transformation
New member
גישות שונות לגמישות
1. למתוח את הגידים בתנועות קצרות 2. למתוח את הגידים בתנועה אחת ארוכה 3. להגיע עד למצב של כאב ולהישאר בו 4. לא להגיע לכאב, אלא רק לאי נוחות, למתיחה 5. לא להגיע אפילו למתיחה 6. לעבוד על גמישות רק אחרי חימום כדבעי 7. לעבוד על גמישות כל היום, בלי שום חימום אלה הן רק חלק מהגישות השונות הנפוצות בעבודות גמישות שונות. מה הגישה לפיה אתם עובדים? מה הגישות הנכונות יותר לדעתכם? האם זה נכון שיש גישות גמישות שבונות גמישות לתמיד ואחרות בונות גמישות רק לזמן קצר? איך עובדים על גמישות בריקוד? באמנויות לחימה שונות? ביוגה? בטאי צ´י? באקרובטיקה? יאללה, תשפכו מה שאתם יודעים...
1. למתוח את הגידים בתנועות קצרות 2. למתוח את הגידים בתנועה אחת ארוכה 3. להגיע עד למצב של כאב ולהישאר בו 4. לא להגיע לכאב, אלא רק לאי נוחות, למתיחה 5. לא להגיע אפילו למתיחה 6. לעבוד על גמישות רק אחרי חימום כדבעי 7. לעבוד על גמישות כל היום, בלי שום חימום אלה הן רק חלק מהגישות השונות הנפוצות בעבודות גמישות שונות. מה הגישה לפיה אתם עובדים? מה הגישות הנכונות יותר לדעתכם? האם זה נכון שיש גישות גמישות שבונות גמישות לתמיד ואחרות בונות גמישות רק לזמן קצר? איך עובדים על גמישות בריקוד? באמנויות לחימה שונות? ביוגה? בטאי צ´י? באקרובטיקה? יאללה, תשפכו מה שאתם יודעים...