כוכב ראשית יש להפריד בין דגי מעמקים
לדגי ים רדודים ובריכות, לדגי הבריכות אין בכלל אומגה 3. שנית, בגלל המצאות רבה של כספית באיזור הים הצפוני, משם מובאים עיקר דגי המים העמוקים, לא מומלץ לאכול המון דגים. הם פשוט מאוד מזוהמים. (אחד המחקרים על האוטיזם בארה"ב מצביע על אפשרות לקשר בין הדברים) כמוסות אומגה 3 בטוחות יותר לשימוש מאסיבי.. גלית
