תלוי בשיטה ובמורה
בגדול הייתי אומר שג'ו-ג'יטסו היא שיטה מעשית, ושכתלמיד מתחיל אתה לומד המון בהתחלה, דברים שיעלו לך את יכולת ההגנה העצמית. יש גם בעיטות ומכות ידיים, יש הטלות, בריחים וחניקות, הגנה עצמית וקרב כללי. כל מקום / שיטה / מורה נותנים דגש אחר לכל תחום. יש מקומות שעושים יותר קרקע (ג'ו-ג'יטסו ברזילאי), יש מקומות שמתמקדים יותר בעמידה (שיטות יפניות), קרבות מגע מלא (שיטות מודרניות)... לך לראות ולהתנסות ותחליט מה מתאים לך.