הפתרון הכי יעיל שנתקלתי בו בעבר:
קבוצות שהגיעו מאה"ב לתחרויות המכביה, ורצו לקצר את הג'ט לג שלהם, נהגו לצאת לטיול מודרך עם פעילות פיזית (חפירה ארכיאולוגית, סנפלינג, קיאקים וכו'. הם היו מושכים את הספורטאים עד שעות הערב המוקדמות ואז לוקחים אותם למלון לישון. אחרי 10 שעות שינה / מנוחה, היו לוקחים אותם לחצי יום אימון וחצי יום טיול ושוב חוזרים למלון בערב מוקדם לישון. תוך 36 שעות היו גורמים עם הג'ט לג. כנראה שהמפתח הוא להביא את הגוף מהר לפעילות על פי הזמן המקומי ולא לוותר בענין הזה.
