גו תחתון

[אודי ב]

גו תחתון

שלום
אני לא מתאמן בחדר כושר אלא בבית עם המכשיר שנקרא TRX ועם מתח ומקבילים כלומר ללא משקולות.
אשמח לקבל תרגילים ללא משקולות לחיזוק הגו התחתון.
אני לא מכיר אף תרגיל. חשוב לציין עוד פעם שיהיה בלי שימוש במכשירים כמו Home Gym וכו'
אלא הכל במשקל פרופורציוני למשקל הגוף.
אם ההודעה לא מתאימה נא לסגור ולהעביר.

תודה ושבת שלום.

 

[יהושע60]

אתה ברוגז עם גוגל?

שאל אותו על "תרגילים לגב תחתון" והוא ישפריץ לך כמה מליונים כאלה.