גדילה והתפתחות
כמה נתונים מענינים בנושא: 1. עד סוף הבגרות (18-20) אנו גדלים בעיקר בעצמות הארוכות שהתרומה לגובה היא בעיקר בעצמות הרגלים כך שבסוף הגדילה היחס של הרגלים לגוף הוא בערך 50%. 2. הצמיחה ברגלים נעצרת בסוף ההתבגרות ואח"כ ישנה אפשרות לגדילה מעט נוספת ע"י הארכת חוליות עמוד השדרה (עוד 3-2 ס"מ) עד גיל 25, מגיל 25 עד גיל 55 הגובה נשמר ואח"כ מתחילה ירידה עקב שחיקת סחוסים ובריחת מינראלים. .3 בהתחלה העצמות הם סחוסיות וגמישות ובמהלך הזמן העצם נהפכת גרמית כאשר הצמיחה של העצם נעשית מהקצוות, מלוחיות האפיפיזה. 4. קיימים 2 פרצי גדילה בילדות המוקדמת ובגיל ההתבגרות, ילד נולד באורך ממוצע של 50 ס"מ כאשר בשנה הראשונה הילד מוסיף לאורכו 50% אח"כ עם השנים קצב הגדילה יורד (עד גיל הבגרות), הילד מכפיל את אורכו בגיל 3, גיל 10-3 נקרא גיל הגדילה הליניארי שבו קצב הגדילה קבוע (6 ס"מ בשנה, 2 ק"ג בשנה). 5. בגיל ההתבגרות (בנים-18-12, בנות-16-11) מתחילה הפריצה השניה כאשר אצל בנות זה מתחיל מוקדם יותר (סדר גודל של שנה שנתיים), תקופת ההתבגרות קצרה יותר (בערך בחצי שנה עד שנה), קצב הצמיחה בתקופת ההתבגרות נמוך יותר אצל הבנות וכן שיא הצמיחה הוא 7 ס"מ בשנה ואילו לבנים 10 ס"מ בשנה (ולכן בממוצע בנות נמוכות יותר מבנים). 6. גוף האדם מגיע לשיא צפיפות העצם בין גיל 20-30. 7. חוק גידול העצם - העצם גדלה בהתאם לעומס שמופעל עליה בתנאי שהעומס אינו מתמיד והעומס הוא בגבולות פזיולוגיות.
