בריאות וטבעונות

[יוצרת אני]

אני עשיתי זריקות במצב של 160

איך זה שהרופא/ה שלך לא התעוררו?

עכשיו מצאתי B12 מתיל (זה שנספג ישירות) של סולגר (לא בטוחה אם טבעוני)

 

[ו אולי]

לי היה פחות מזה והמליצו לי לקחת כדורים

היה לי 99, וזה עוד היה לפני צמחונות והטבעונות. אמרו לי אז לקחת כמה כדורים ליום של ה 1000 מתחת ללשון, זה הספיק ללא צורך בזריקות.
יש בדיקה, נדמה לי שנקראת Schilling test, שכדאי לעבור כשהערכים בדם נמוכים למרות צריכת B12 שאמורה להיות מספקת

 

[Gidi Shemer]

לא סתם test, אחושילינג test

ואת צודקת, היא נותנת מידע על מקור בעיית הספיגה של b12, ואת גם צודקת שצריכת כדורים אמורה להיות מספקת.

 

[1Shir]

הרופא שלי רשם לי כדורים במינון גבוה, והרוקח אמר שבמינון כזה,

אין כדורי בליעה. זה או הכדורים האלה שהם כדורי מציצה, או זריקות [

. איך הסכמת?! אני לא יודעת מה איתך אבל אני פחדנית מאוד].
זה הגיוני? כי אם זה נכון, אבוד לי מבחינת כדורי בליעה. אהיה חייבת את אלה

 

[יוצרת אני]

כמה זה מינון גבוה לעומת מה שקיים בחנויות?

אני לא מכירה.

אני קיבלתי מינון דומה לכדור אחד של 1000 מקג בכל זריקה. ארבע זריקות. אחת לשבוע. סהכ 4000 מקג.
זה היה לפני כחמישה חודשים. אחכ קניתי כדורים של 1000 מקג בצורת ציקל. והמשכתי ליטול שלוש פעמים בשבוע.

בגלל בעיה אחרת ביקשתי לפני שבועיים לעשות שוב בדיקות דם והרופאה דחפה שם B12 וקיבלתי תוצאה של 247
קשה לי לדעת אם הכדורים הספיקו או שגם הזריקות עזרו.

בכל אופן. זה לא נורה כל כך

 

[1Shir]

זה המינון שכתבת, אבל הבנתי שאין כדור בליעה במינון כזה [חבל!]

מה שמוזר לי במה שכתבת הוא שקיבלת זריקה אחת לשבוע בעוד שאת הכדור אני לוקחת כל יום.
זה אומר שזריקה אפקטיבית פי שבע מכדור?

מה זה "ציקל"?

247 זה מעולה! מקווה שגם אצלי עוד כמה חודשים.

 

[יוצרת אני]

אם אני לא טועה

יש עדיפות למציצה - במיוחד תחת הלשון. (את ההסברים השארתי לאחרים...)

אני לא יודעת אם הזריקה אפקטיבית יותר ופי כמה..אבל עשיתי את זה..רק ארבע פעמים וגמרנו.
(במחשבה של 'רק טוב יצא אם אני כבר עוד מעט במינוס')

שימי את הכדור תחת הלשון ותוך חמש דקות(אפילו פחות) הוא יעלם..תרגישי או לא תרגישי זה לא חשוב..
תחשבי שיש דברים גרועים יותר... (זריקות, סימפטומים של חסר..)

ציקל זה קיצור לצורה הרגילה שתמיד קשה לי לזכור... Cyano-cobalamin או ציאנוקובלמין
לאחרונה התחלתי עם המתיל... Methylcobalamin או מתילקובלמין

 

[1Shir]

זה עשה לי טעם לוואי ותחושת חנק בגרון שלא עוברת כל היום

 

[יוצרת אני]

מוזר... אולי יש משהו לא טוב באריזה שקנית...?

 

[1Shir]

קשה לי להאמין

אני אנסה כדור מאריזה אחרת (רצוי סוג אחר) בהזדמנות אבל השילוב של קושי להחזיק מתחת ללשון, ההתמוססות הנוראית הזאת, הספיגה בחלל הפה, הטעם המגעיל של הממתיקים או מה שלא מכניסים שם - זה ממש לא בשבילי וזה לא עוזב אותי כל היום.
הבעיה שאני גם נחרדת מזריקות, אחרת כבר הייתי רצה לאפשרות הזאת...

 

[יוצרת אני]

נראה לי שאם תנסי סולגאר תרגישי אחרת

גם אני לא סובלת ממתיקים מכל סוג וכל חברה.
לא אוכלת שום דבר עם תחליף סוכר בפנים.

אבל עם הכדורים האילו אני מסתדרת..זאת כמות כל כך קטנה לזמן קצר מאוד.
אחרי הספיגה אם גם סולגאר עושה לך לא נעים - תשתי משהו שאת אוהבת

 

[6152]

יש גם תוסף נוזלי

אני לוקחת תוסף שמטפטפים מתחת ללשון, כנראה שצריך לתת לו להיות שם כמה שניות ואז לבלוע. זה מתיל קובלמין ולא בדקתי את זה לעומק אבל כתוב על העלון שמגיע איתו שהוא נספג הרבה יותר טוב מכדור. כתוב עליו שהוא טבעוני והוא אפילו טעים. אבל הוא ממש יקר (100 שקל ל60 פעמים). מחר אני עושה בדיקות דם ואז אני אדע אם זה עזר...

 

[1Shir]

מחר!

כדור מתחת ללשון כבר נשמע לי פחות נורא מלטפטף מתחת ללשון... אין לי מספיק קוארדינציה כדי לטפטף ככה

 

[6152]

תודה ^^

זה דווקא בסדר אבל אולי באמת עדיף לך כדור, זה בטוח יצא יותר זול חחח

 

[octopussyisback]

להוריד בתבונה

יש לדאוג לאספקה טובה של כל הנוטריינטים לגוף בעזרת התזונה,
וניתן לעשות זאת ללא קושי בתזונה טבעונית,
אלא שצריך להיות מודע לצרכים ולמקורות השונים.
יעוץ תזונתי יכול לסדר את הפערים שחסרים לך במדדים השונים.
הטבעונות אינה הסיבה למחסור במדדים אלא התזונה והגוף.

 

[Der Papierene]

אל תוותר על מאפים!

אי אפשר לחיות בלי מאפים

ברוב המאפיות יסכימו להכין לך מאפים בלי ביצים אם תבקש מראש. בקינג ג'ורג' בתל-אביב יש גם מאפייה טבעונית לגמרי.

ויטמין B12 האהוב עליי הוא של סולגאר, כמו שכתבו כאן, כי הוא נספג הכי מהר.

מומלץ לקרוא על ויטמינים ומינרלים באתר של אנונימוס: http://veg.anonymous.org.il/cat44.html. יש שם כמעט את כל המידע והעצות שאפשר לרצות.