בקשר לכעס

[פיה~שחורה]

תיראי..

אניחושבת שכעס זה רגש לגיטימי. אבל הוא צריך לעבור בשלב מסויים. אם את לא רוצה להוציא את הכעס על אנשים תוצאי אותו ספורט, בציור , בכתיב. ואולי זה יעזור לך להביןם את עצמך יותר טוב.

 

[פרפרית הלילה]

זה בסדר לכעוס, השאלה היא איך? ../images/Emo39.gif

אני חושבת שכעס הוא רגש לגיטימי זאת אומרת- מותר לכעוס! השאלה היא איך לכעוס? וכמה לכעוס? בגלל שבמצב של כעס אדם לא שולט בתגובות שלו בצורה מבוקרת לדעתי צריכים "לצאת" מהסיטואציה כדי שתוכל להיות יותר אובקטיבי. התגובה הראשונית היא כמובן לא אותה תגובה מבוקרת לאחר מחשבה. ולכן כדאי ללכת לפני שפולטים דברים שבהמשך נצטער עליהם. לעשות מדיטציה, לספור עד עשר, להקשיב למוזיקה, לעשות אמבטיה. להרביץ לכרית. או כל פעולה אחרת אשר מרגיעה... ואז כאשר את/ה רגועים ובטוחים להעיר לאדם בצורה בונה. אני מקווה שעזרתי לך חומצה שורפת, ובנתיים פחות תשמרי על חיוך