בקשה לסיוע בתרגום מונחים בתחום חדרי כושר

[אשל6]

בקשה לסיוע בתרגום מונחים בתחום חדרי כושר

שלום לכולם

אני אורחת מפורום תרגום ועריכה, ואני זקוקה בבקשה לסיוע בתרגום המונחים הבאים:
תרגילי הרמת משקולות:
Front raises
By rows
Standing press
Incline flyes

תרגילי קטלבל:
alternating floor press
לחיצה לסירוגין על הרצפה?

תרגילי Step board – מדרגה?:
Step-ups

אודה לכם על עזרתכם בהקדם האפשרי - משום שמועד ההגשה של התרגום מתקרב

תודה רבה - וכמובן, גמר חתימה טובה ושנה טובה

 

[MidNight Flame]

תרגום מונחים לעברית :

Front raises - כפיפת כתף (לרוב כנגד משקוליות יד)
By rows - לא ברור מה הייתה כוונת המשורר עם BY אבל סוג של חתירה
Standing press - לחיצת כתפיים בעמידה (לרוב כנגד מוט)
Incline flyes - פרפר בשיפוע עליון (לרוב כנגד משקוליות יד)

alternating floor press
לחיצה לסירוגין על הרצפה? - הכוונה יד יד לסירוגין, אין לתרגיל הזה שם בעברית. זה סוג של לחיצת חזה כנגד קטלבל בשכיבה על הגב

Step-ups - עליה על מדרגה / ארגז עם משקל

 

[אשל6]

תודה רבה רבה!