Danale Bananale7
New member
בעיות בקשת../images/Emo101.gif
אני בת 18 ספורטאית מזה 8 שנים רצה ריצות ארוכות ולאחרונה אני חשה בכאבים עזים לפעמים זה מרגיש כמו מתיחה או צריבה חזקה בקשת של כף הרגל הכאבים בתחילה הופיעו לאחר 2 ק"מ ריצה ועכשיו הוא מופיע ממש בתחילת האימון ובנוסף התלוו אליו גם כאבים באיזור השוק והקרסול. חשוב לי לציין שכשהייתי בת 15 אבחנו שהקשת שלי גבוהה (אולי מידי). מה אני יכולה לעשות בנידון? ניסיתי תרגילים שונים לחיזוק והגמשת האיזור אך הכאב לא מפסיק...
אני בת 18 ספורטאית מזה 8 שנים רצה ריצות ארוכות ולאחרונה אני חשה בכאבים עזים לפעמים זה מרגיש כמו מתיחה או צריבה חזקה בקשת של כף הרגל הכאבים בתחילה הופיעו לאחר 2 ק"מ ריצה ועכשיו הוא מופיע ממש בתחילת האימון ובנוסף התלוו אליו גם כאבים באיזור השוק והקרסול. חשוב לי לציין שכשהייתי בת 15 אבחנו שהקשת שלי גבוהה (אולי מידי). מה אני יכולה לעשות בנידון? ניסיתי תרגילים שונים לחיזוק והגמשת האיזור אך הכאב לא מפסיק...