בעיות בהמראה

[avinoam****]

בעיות בהמראה

היי יש לי שאלה איך משפרים ניתור תשובות רציניות בבקשה בתודה אבינועם

 

[קיר קמט]

מורידים במשקל ?????

בנאדם עם זה נולדים. או שיש לך או שאין.

 

[bebebe]

שטויות!!!

לשפר קפיצה ולהיות וינס קרטר כבר לא תהיה אבל, תיכנס לאתר של one אפשר לשאול שם איזה מאמן כושר שכחתי איך קוראים לו המראה נעימה

 

[יעליייי]

תשובה...

קודם כל נעים מאוד.. אני לא מאמנת כושר או משהו אבל אני שחקנית כדורסל..בחולון והמאמן כושר שלי אומר לי שכדי לשפר ניתור קודם כל צריך לקפוץ הרבה על חבל וכל יום וגם צריך לקפוץ על משהו גבוה ובחזרה כמו ספסל או משהו.. בסטים של 20 כפול 3 בהתחלה... מקווה שהבנת..!