המיאו המכבה
New member
בעיה...
לאחרונה נוכחתי לדעת לכמויות שאני אוכל... לפני יומיים חברי ואני ישבנו לאכול פיצה ובזמן שאני סיימתי לאכול 4, הוא סיים שתיים והתמלא לחלוטין. כשהגעתי הבייתה אכלתי לחמניה... ביום אני אוכל בערך 3 קילו אוכל (שלוש צלחות מלאות לגמרי בערך). קצת על עצמי: אני נער כבן 15 וחצי, גובהי הוא 1.83 מ´. אני שוקל 86 ק"ג. מבנה גופי גדול, אני לא שמן, אך כרסתן. אני מנהל אורח חיים ספורטיבי למדי: שלוש פעמים בשבוע חדר כושר, עבודה על משקולות. פעמיים בשבוע אימוני התגוננות רחוב, שבהם אני "קורע את התחת". סליחה על הביטוי. אני אוכל הרבה מאוד, אבל נכון, או לפחות כך אומרים... לאחר פעילות גופנית אני משתדל לאכול חלבונים, סידן ופחמימות. ביום רגיל שבו אני לא עושה הרבה, אני אוכל גם הרבה, אך לא מסודר. הייתי רוצה לדעת אם האכילה שלי נכונה ואם לא, איך אני מתגבר על הרעב המתמשך הזה?
לאחרונה נוכחתי לדעת לכמויות שאני אוכל... לפני יומיים חברי ואני ישבנו לאכול פיצה ובזמן שאני סיימתי לאכול 4, הוא סיים שתיים והתמלא לחלוטין. כשהגעתי הבייתה אכלתי לחמניה... ביום אני אוכל בערך 3 קילו אוכל (שלוש צלחות מלאות לגמרי בערך). קצת על עצמי: אני נער כבן 15 וחצי, גובהי הוא 1.83 מ´. אני שוקל 86 ק"ג. מבנה גופי גדול, אני לא שמן, אך כרסתן. אני מנהל אורח חיים ספורטיבי למדי: שלוש פעמים בשבוע חדר כושר, עבודה על משקולות. פעמיים בשבוע אימוני התגוננות רחוב, שבהם אני "קורע את התחת". סליחה על הביטוי. אני אוכל הרבה מאוד, אבל נכון, או לפחות כך אומרים... לאחר פעילות גופנית אני משתדל לאכול חלבונים, סידן ופחמימות. ביום רגיל שבו אני לא עושה הרבה, אני אוכל גם הרבה, אך לא מסודר. הייתי רוצה לדעת אם האכילה שלי נכונה ואם לא, איך אני מתגבר על הרעב המתמשך הזה?