בעיה שלא חשבתי עליה

[MindMaster]

בעיה שלא חשבתי עליה

יש לי בעיה שבכלל לא תיארתי לעצמי שתהיה. לאחר שישנתי 6-7 שעות,אני קם ומבצע אחת מהטכניקות ליצירת חלום צלול. הבעיה שלי היא,שפשוט לאחר ה6-7 שעות שינה הללו,אני לא מצליח יותר להירדם! עזרה! M.M.

 

[TAleader]

6-7 שעות זה מטכל"י...

כלומר, אתה יכול לישון 6 שעות בלילה ולהרגיש טוב ביום, כי הגוף קיבל מספיק שינה... תנסה לישון 4-5 שעות ותראה...

 

[Variety]

תגובה

נכון מאוד, אפשר 4-5 שעות. אני פעם גם ניסיתי 3 שעות, אבל החלומות אולי לא מספיק ארוכים אחרי 3 שעות שינה. אם ביום שלפני תישן בצהריים קצת, אז ה3 שעות שינה בלילה יכולים לעזור (אם אתה יודע שלא תהיה ערני). חלומות פז, Variety-