בלי לעשות פרסומת

[operationss]

בלי לעשות פרסומת

מה דעתכם על הערכים של החטיף הבא כארוחה קלה מיד עם סיום האימון (בשום פנים ואופן לא על חשבון ארוחה מסודרת בבית) : קלוריות : 120 חלבון 1.6 פחמימות (פשוטות לדעתי) 17.4 שומן : 4.8 כולסטרול: 1.1 נתרן: 76.7 מה דעתכם ? מכירים מוצר טוב יותר ?

 

[lironetedgi1]

לא משהו

1.6 חלבון זה כלום ביופלה יש 6.2.....

 

[operationss]

כן אבל

איפה אני אמור להחזיק את היופלה בזמן האימון ? אם הוא יהיה בתיק הוא יתקלקל ... צריך חטיף לא מבוסס חלב - משהו שלא יתקלקל. חוץ מזה - כמו שאמרתי את החלבונים אני אקבל קצת מאוחר יותר - בארוחה מסודרת בבית.

 

[Nut420]

יופלה

אני אחרי כל אימון אוכל שני יוגורט יופלה 0% ועוד כמה פירות, לא מתקלקל אפילו בלי מקרר.. למה כמה זמן אתה כבר בחדר כושר שזה יספיק להתקלקל..

 

[sowhatt]

ממש לא.

מה הטעם בחטיף הזה?....?

 

[operationss]

לספק לגוף קצת פחמימות פשוטות

מיד בסוף האימון. קראתי הרבה מאמרים שממליצים על זה - זה אמור לעזור לחידוש מאגרי הגליקוגן (אבל אני לא יודע למה חשוב לחדשם במהירות).

 

[q0s]

פחממות פשוטות?

מה הבעיה? תקח פרי לאימון! הכי פשוט, הכי זול, והכי טבעי.

 

[shririm]

גרוע ביותר !

החטיף שהצגת גרוע ביותר למטרתך. 1.6 ג´ חלבון : מגוחך לחלוטין. מחקרים מראים כי בחלון הזמן שלאחר האימון סינטוז החלבונים מוגבר. 1.6 ג´ חלבון זה לעשות אבל לגופך בזמן חשוב זה. 4.8 ג´ שומן : קטסטרופה. לאחר האימון אתה רוצה עיכול מהיר וזריז. 5 גרם של שומן יאטו מאוד את תהליך העיכול. פחמימות: 17.4 ג´ : גם לא מספיק תוותר על החטיף הזה אין בו שום תועלת. באפשרותך: 1. לאכול חטיף בעל ערך תזונתי מתאים לצריכה לאחר אימון. 2. לקחת למכון ולאכול מייד לאחר האימון כמה חלבוני ביצה קשה ובננה. 3. לחכות עד הבית ולאכול שם כמו שצריך. עדי גבאי אתר שרירים http://www.shririm.co.il