בית משוגעים בראש

שירה1986

New member
בית משוגעים בראש

שלום לכולם,אני מאוד רוצה להפסיק לעשן ואני מרגישה ביומיים האחרונים פאניקה שלמה סביב הנושא והצורך לשחרר את זה מחיי.לא קל לי כי זה 9 שנים חלק בלתי נפרד מחיי (ואני רק בת 23),בקיצור אני מרגישה כאילו יש בתוכי 700 קולות הסטריים,אני לא מצליחה לחשוב,לראות ולהרגיש שום דבר מלבד גל של בהלה ופאניקה שאוחז בי.כבר הפסקתי לפני שנתיים לשנה וזו הייתה שנה מדהימה ואני מנסה "לשחזר" את צעדיי אז,לפני שנתיים ואז אני עוד יותר נבהלת שמה לא אצליח הפעם.צריכה עזרה,שירה.
 
קודם כל תרגעי !!!

גם אם את לא מרוקאית
כשהופכים ללא מעשנים צריך לעשות זאת בטוב "אנרגיות חיוביות" הפאניקה שלך היא חלק מהגמילה הנפשית בלבד. אני ממליץ על הספר של אלן קאר. אחד הדברים שקנה אותי בספר הוא שהמחבר ממליץ להמשיך לעשן במשך הקריאה בספר!
 
למעלה