ביצוע תרגילים שאלה שלא נשאלת הרבה בפורום: אך צריך לאחוז את המוט בתרגילים הבאים:(עניין האגודל) לחיצה בשכיבהׁאחיזה רחבה BARBBLE CURL TRICEPS EXTENTION לחיצה שכיבה אחיזה צרה אגב על מה משפיע השינוי באחיזה?
עניין האגודל) לחיצה בשכיבהׁאחיזה רחבה BARBBLE CURL TRICEPS EXTENTION לחיצה שכיבה אחיזה צרה אגב על מה משפיע השינוי באחיזה?