בטן
בטן אחרי לידה שלום רב, אני כמעט חודשיים אחרי הלידה השניה שלי הראשונה היתה לפני כמעט חמש שנים עליתי הרבה יחסית בהריון הזה בערך 17 קג.. מכל מיני סיבות בעיקר לחץ אחרי הלידה וההתעסקות הרבה עם התינוק החדש ירדתי מהר מאוד את הקילוגרמים העודפים. אני לא מניקה, אוכלת שלוש ארוחות ביום .בוקר חובה אפילו בשש וחצי בבוקר כי אני קמה מוקדם צהרים יכול להיות באחת שתיים ארוחה אחרונה בארבע או ארבע וחצי. בכל ארוחה אני מקפידה על פחמימה פלוס חלבון וממלאת את הצלחת פעם אחת בלי מילוי נוסף. מקפידה על כמה דברים נוספים : לא אוכלת כלום בין הארוחות חוץ ממים וקפה ואחרי חמש בערב אני לא אוכלת כלום . שום דבר . רק מים וקפה המטרה שלי היתה להוריד את הקילוגרמים והורדתי. אני שוקלת כיום 58 קג וגובה 1.62 . היתי פחות מ 58 קג לפני הלידה אבל כרגע זה מספיק לי אני יודעת שגם לא עבר הרבה זמן מהלידה ועדיין אולי יש לי קצת נוזלים בגוף ברגלים למשל עוד יש לי נפיחות.אז אני לא בלחץ כלומר רוצה להוריד אבל לא בלחץ. השאלה שלי היא לגבי הבטן. אין לי סימני מתיחה אבל מה שיש לי נכון לעכשו כמו בהריון קודם אגב זו עדיין בטנונת קטנה כזו ורופסת . ספורט מעולם לא אהבתי ואני לא עושה ספורט למעט הליכות עם העגלה וזה די הרבה כי אני לא ניידת זה הליכות לא מהירות הליכות רגילות בעיר. אני קצת מבולבלת לגבי הנושא של הבטן כאמור אני מקפידה על תזונה שותה די הרבה מים ולא אוכלת שטויות זה לא אמור להספיק? המליצו לי על חגורת בטן של ג'ק קובה כמו מכנסון כזה הדוק חברה אמרה לי שחודשיים אחרי הלידה לבשה את זה 24 שעות וזה עזר לה לשטח את הבטן מצד שני קראתי שזה דוקא עלול להשיג תוצאה הפוכה כי אני לא רחוקה מהלידה ואולי יש עוד שאריות ברחם שיוצאות החוצה וחגורת בטן כאילו סוגרת את הכל. אני אוסיף שאני בחורה בריאה ההריון והלידה היו תקינים וכבר קיבלתי מחזור ראשון אחרי הלידה מה עושים בנושא הבטן ? ושוב ספורט זה לא בשבילי ולא אופציה .לא אוהבת ואין לי זמן לכך. אני אוסיף שבהריון ראשון המשקל ירד יותר לאט וגם הבטן ירדה בסוף אבל לא זוכרת בדיוק אחרי כמה זמן ואיך. גם אז לא עשיתי ספורט תודה לכולם ושנה טובה
בטן אחרי לידה שלום רב, אני כמעט חודשיים אחרי הלידה השניה שלי הראשונה היתה לפני כמעט חמש שנים עליתי הרבה יחסית בהריון הזה בערך 17 קג.. מכל מיני סיבות בעיקר לחץ אחרי הלידה וההתעסקות הרבה עם התינוק החדש ירדתי מהר מאוד את הקילוגרמים העודפים. אני לא מניקה, אוכלת שלוש ארוחות ביום .בוקר חובה אפילו בשש וחצי בבוקר כי אני קמה מוקדם צהרים יכול להיות באחת שתיים ארוחה אחרונה בארבע או ארבע וחצי. בכל ארוחה אני מקפידה על פחמימה פלוס חלבון וממלאת את הצלחת פעם אחת בלי מילוי נוסף. מקפידה על כמה דברים נוספים : לא אוכלת כלום בין הארוחות חוץ ממים וקפה ואחרי חמש בערב אני לא אוכלת כלום . שום דבר . רק מים וקפה המטרה שלי היתה להוריד את הקילוגרמים והורדתי. אני שוקלת כיום 58 קג וגובה 1.62 . היתי פחות מ 58 קג לפני הלידה אבל כרגע זה מספיק לי אני יודעת שגם לא עבר הרבה זמן מהלידה ועדיין אולי יש לי קצת נוזלים בגוף ברגלים למשל עוד יש לי נפיחות.אז אני לא בלחץ כלומר רוצה להוריד אבל לא בלחץ. השאלה שלי היא לגבי הבטן. אין לי סימני מתיחה אבל מה שיש לי נכון לעכשו כמו בהריון קודם אגב זו עדיין בטנונת קטנה כזו ורופסת . ספורט מעולם לא אהבתי ואני לא עושה ספורט למעט הליכות עם העגלה וזה די הרבה כי אני לא ניידת זה הליכות לא מהירות הליכות רגילות בעיר. אני קצת מבולבלת לגבי הנושא של הבטן כאמור אני מקפידה על תזונה שותה די הרבה מים ולא אוכלת שטויות זה לא אמור להספיק? המליצו לי על חגורת בטן של ג'ק קובה כמו מכנסון כזה הדוק חברה אמרה לי שחודשיים אחרי הלידה לבשה את זה 24 שעות וזה עזר לה לשטח את הבטן מצד שני קראתי שזה דוקא עלול להשיג תוצאה הפוכה כי אני לא רחוקה מהלידה ואולי יש עוד שאריות ברחם שיוצאות החוצה וחגורת בטן כאילו סוגרת את הכל. אני אוסיף שאני בחורה בריאה ההריון והלידה היו תקינים וכבר קיבלתי מחזור ראשון אחרי הלידה מה עושים בנושא הבטן ? ושוב ספורט זה לא בשבילי ולא אופציה .לא אוהבת ואין לי זמן לכך. אני אוסיף שבהריון ראשון המשקל ירד יותר לאט וגם הבטן ירדה בסוף אבל לא זוכרת בדיוק אחרי כמה זמן ואיך. גם אז לא עשיתי ספורט תודה לכולם ושנה טובה