בטחון עצמי

[מאיה הסגולה]

בטחון עצמי

שלום מאז שאני זוכרת את עצמי יש לי בעיה של ביטחון עצמי. זה הכי משפיע עלי בתחום החברתי שלפעמים יש לי מן הבזקים כאלה של חוסר ביטחון לא יודעת מאיפה זה נובע. איך אפשר לעלות בטחון עצמי ??

 

[גרא.]

מאיה הסגולה,בטחון עצמי,אפשר לחזק על ידי עבודה

עצמית על חשיבה חיובית (שיש כמובן צורך להסבירה),אפשר להעלות באמצעות טיפול פסיכולוגי פרטני או קבוצתי.במה היית בוחרת להתנסות?

 

[מאיה הסגולה]

..

קבוצתי נשמע לי יותר אפקטיבי, מה עושים בפגישות כאלה? ואיך מגיעים לזה ?

 

[גרא.]

מאיה הסגולה,סדנת טיפול קבוצתי מונה בין

8-12 משתתפים,המתקבלים אליה אחרי ראיון עם המנחה.יש מטרות שונות לכל קבוצה,כפי שתוכלי לראות באתר "קבוצות",שאליו כדאי לך להכנס.בקבוצה,מתמקדים בנושא המשותף לכל חבריה,למשל,מיומנויות תקשורת בינאינישת,או שפור השליטה והבטחון העצמי,או למידת אסרטיביות (תקיפות),יש יתרון בהשתתפות בקבוצה,כיוון שהיא גם מהווה שדה אימון הדדי מצויין של המשתתפים ,ויש לא מעט מקרים שההכרות שנוצרת בקבוצה,ממשיכה גם אחרי שהיא מסתיימת.