בטחון עצמי

[בת העקרב]

בטחון עצמי../images/Emo17.gif

אז בבית בו גדלתי, לא בדיוק ידעו להקנות אותו. התחתנתי ופיתחתי תלות באדם איתו חייתי. מערכת יחסים גרועה, אבל עצם קיומה נתנה לי תחושת בטחון. עצם קיומו של בן הזוג ל"צידי" הסבה לי רוגע ובטחון עצמי. אבל למרות הפחד

ולמרות החששות

ולמרות חוסר האמונה בעצמי....קמתי, שינסתי מותניים ושיניתי. היום גרושה, אמא לילדים מקסימים ונבונים....אבל.... תחושת החוסר בטחון הזה כל הזמן מלווה אותי, חששות שלא אשרוד, שלא אסתדר, שלא אתמודד. אציין שלכל אורך הדרך תמיד מצאתי לי מישהו/משהו להיתמך בו ע"מ לעבור את הסיטואציה. איך בונים בטחון עצמי שאחיה בזכות עצמי ,ללא הצורך הזה לתלות במישהו/משהו? איך אני כאדם חסר בטחון, מגדלת ילדים מלאי בטחון? הכי מלחיץ אותי שהם יצאו כמוני, איך מקנים לילד בטחון עצמי? מהם הדברים הקטנים בחינוך שנותנים לילד את היכול תפתח בטחון עצמי? עיזרו לי בבקשה

 

[בת העקרב]

אולי כבד לשעה זו, אבל אשמח

לתגובות.... קצת.... יחס..

 

[ט לה צפוני]

../images/Emo20.gif

זה לא שלא רוצים מעכלים...

 

[amitshein]

פחד וחששות

למי מאתנו אין פחד וחששות. מי מאיתנו אינו מלווה על-ידן יום-יום. אנשים יכולים להיות בעלי בטחון עצמי יותר או פחות, ולעיתים אלו המתנהגים כאילו יש להם שפע מזה, ההתנהגות אינה אלא כיסוי לחוסר בביטחון עצמי. את חושבת שאת חסרת ביטחון...אבל... התגרשת מבעלך, את מגדלת את ילדייך, את שורדת, את מתמודדת. חוסר הבטחון אינו גורם לך להרים ידיים ולברוח מהמציאות. אז אינך חסרת בטחון במידה נורמלית, במידה סבירה. נכון, חלקנו מעדיפים להתגבר לבד וחלקנו מחפשים מישהו לחלוק איתו את הנטל, אבל זה כבר תלוי באופי של כל אחד מאיתנו. רוצה לעבוד על-עצמך יותר? שנני לעצמך לפחות פעם אחת בכל יום שאת מסוגלת, שאת מתמודדת, שאת שורדת ותראי איך אחרי כל-פעם כזו הבטחון העצמי שלך קצת גדל. וזכרי תמיד תמיד מה את שווה. בעיתות משבר, סיפרי הצלחות ולא כשלונות.

 

[ט לה צפוני]

אהבתי

 

[בת העקרב]

חוסר הבטחון שלי

מתבטא יותר בצורך שלי לחיזוקים סביבתיים. אני מספיק חושבת ומבינה בריא ושפוי מה נכון ומה לא, אני פועלת לרב נכון, אך תמיד זקוקה לחיזוקים, לליטופיםץ שיגידו לי כמה עשיתי נכון, כמה אני בסדר ואם לא אומרים, אני נתקפת חששות או שמעירים לי שטעיתי אני נלחצת ומחמירה עם עצמי

 

[פשוט ואמיתי1]

נכון יש בתים כאלו כמו זה שגדלת בו

אם מה שהיה שם גרם לך להיות חסרת בטחון אצלך תעשי ההפך !!! אל תקחי אחריות על דברים של הילדים אלא תאצילי עליהם סמכויות תני להם חיזוקים חיוביים על כל הישג ואפילו על נסיון להישג. אל תפחדי לומר להם : "תתמודדו..." לא בדיוק ברור לי כיצד מערכת יחסים גרועה נתנה לך בטחון אבל דבר אחד בטוח שזה נשמע ממש ממש לא טוב. את אומרת ש: "תמיד מצאתי לי מישהו להיתמך בו" וזה גורם לי להבין שאת לא אוהבת את הצורה שבה את נתפסת כנתמכת ואני מסכים איתך זה לא דבר בריא לאף אחד, לא לך, לא לילדים וגם לא למערכת הזוגית ! מה עושים ? מהדקים את החגורה בצורה כזו שאת תהיי מסוגלת לעמוד בזכות עצמך. יכול להיות שבעזרת מישהו את מאפשרת לילדים שלך לקבל "יותר" דברים אבל בפועל את גורמת להם יותר נזק גם אם זה באופן עקיף כי הם לומדים שמשיגים דברים ע"י תלות ולא ע"י מאמץ אישי וכדומה. אני חס וחלילה לא בא לשפוט אותך אבל אם שאלת אז זו התשובה

 

[בת העקרב]

לא מדובר בתמיכה

כלכלית, תמיד חיפשתי להיתמך במישהו שיחזק אותי, שיוביל אותי עם ההחלטות שלי בחיים. שילטף לי את הבטחון שפעלתי נכון, שיאמר לי לעשות כך או אחרת. ומערכת היחסים שנשארתי בה למרות שהיה רע, פחדתי לפגוע בילדים.

 

[ילדה עם אופי]

ואז שאותו תומך הולך?

איך את ממשיכה הלאה?

 

[בת העקרב]

זו בדיוק הבעיה

שכשאין מישהו בסביבה , אני שבירה, מבוהלת ונתפסת בחוסר בטחון שגורם לי להרגיש מאאאאאאאאאוד לא טוב עם עצמי.

 

[פשוט ואמיתי1]

זה טבעי

יותר קל בשניים זה נכון אבל את מצליחה למרות הכל כך שזה אומר שאת יכולה לטפוח לעצמך על השכם וכך לשדר גם לילדים שגם אם נראה קשה ומפחיד תמיד אפשר להתמודד כל הכבוד

 

[בת העקרב]

תודה../images/Emo24.gif

אתה מתוק. מחבק ומחזק. ואני חושבת שבאמת יש פה עניין שלי עם עצמי

 

[דמדומילילה]

מחזק את דברי עמית

עברת הרבה - קחי ביטחון עצמי מעצבך תוך כדי מבט על מה שכבר עשית והשגת בחיים - גם אם לא את הכל עשית לבדך. וכדי לתרגל - פשוט קחי לעצמך את הזמן לבד תקציבי לעצמך תקופה שבה תאמרי אני עושה לבד. צריך לקחת את הרכב למוסך - עשי זאת לבד צריך לקחת את הילדים למשחקיה - עשי זאת לבד לאחר התקופה את תראי כמה את חזקה וכמה את לא זקוקה לאף אחד להישען עליו ואז תבני זוגיות חדשה ממקום חזק, ממקום בטוח. בהצלחה

 

[בת העקרב]

זה לא שלא עושה

עושה, מטפלת בהכל לבד. אבל תמיד חוששת, פוחדת, בעמדת מגננה כל הזמן. ותודה , באמת תודה על העצות והחיזוקים

 

[ילדה עם אופי]

אכן יש השפעה סביבתית

במיוחד בילדות בה אנו בונים את האני שלנו את הבטחון ואת מה שרואות עינינו.. אבל גם ביטחון ניתן לרכוש אם הזמן ועדיף שלא יהיה מופרז כי לעיתים זה מעיד על חוסר .

 

[חיפוש ית]

ביטחון

אז אני לא תלויה באיש. אסרטיבית, מתפרנסת ומפרנסת את בני יפה מאוד. את באמת חושבת שמשהוא מזה מביא לי הרגשת ביטחון?

 

[בת העקרב]

ושוב

לא מדובר בבטחון כלכלי. בטחון בלקיחת הילטות אמיצות בחיים, בטחון לדעת שאני אכן אמא טובה שאני עובדת מסורה, שאני לא טועה ושוגה בחינוך ילדיי, שאני אצליח לממש את עצמי, שאגדל אותם לתפארת ולא אטעה טעויות קריטיות בחינוך. נותנת להם המוון חום ואהבה, אבל לעיתים מחמירה עם עצמי.

 

[GOG 1]

ולמרות!

ולמרות הכל מסתדרים, עם החוסר ועם כל מה שעובר עלינו. אין בטחון מלא לאף אחד, מי שיגיד לך שיש לו הוא שקרן. לכולנו חששות, פחדים, ורצון ענקי לעשות הכל הכי טוב שאפשר מי פחות ומי יותר. איך מסתדרים לבד? צעד אחרי צעד כמו בכל דבר אחר. פשוט מסתדרים כי זו המציאות.

 

[ערסlight]

בטחון עצמי

אין דבר שמחזק את הבטחון העצמי יותר מההצלחה. ככל שתעשי דברים שיצליחו לך, ככל שתחיי בביטוי עצמי, ככל שתסמכי על עצמך... האמונה [בטחון] בעצמך יגדלו ביחס ישר.

 

[אגו ז פקאן]

על מנת להעניק בטחון עצמי לילדים שלך

לדעתי את צריכה להעריך דברים שהם עושים או אומרים.. לטפח את הילדים כך שיאמרו מה שהם חושבים..וגם אם הם טועים אסור לפסול וללעוג או לא להתייחס.. טיפוח הבטחון העצמי אצל ילד מתחיל מגיל רך..כאשר למחמאה או להערכה שלך על מה שהילד עשה התלוותה סוכריה או ממתק או שוקולד או חיבוק.. אצל הילד מתקשר דברים טובים שהוא מקבל כגון ממתקים וחיבוקים יחד עם דבר יפה או דבר חכם או דבר טוב שהוא עשה.. עם הגיל ממעיטים את השימוש בממתקים וממשיכים במחמאות והערכות ומילים יפות.. מחמאות הילד צריך לקבל גם בסביבה המשפחתית..וכאן צריך משפחה תומכת..שתלווה את המחמאות שלך..עם חיוך וחיזוקים מצד הסביבה..ולא יהיו הבעות של (הנה היא שוב משתחצנת עם הילד החכם שלה) אם את בסביבה של קנאה..עדיף לא להחמיא לילד ולא להבליט אותו. אגב..זו תורה שלמה.. ומה שאמרתי זה על קצה המזלג.. בהצלחה..