בוקר טוב

[אופ 1]

בוקר טוב

אני מעוניינת להתחיל לרוץ.חשוב לציין שלא רצתי מעולם ואני לא נמצאת בכושר כלל.איך הייתם ממליצים לי להתחיל? ואם יש לכם קישורים בנושא ריצה אני אשמח מאוד. תודה רבה והמשך יום נפלא.

 

[האחת shiraaa]

היי

יש באתר של שוונג מאמר מקצועי למתחילים לרוץ. ההמלצות שלי זה להקפיד על נעלי ריצה... אם את רצה בחוץ אז גם על לבוש מתאים כדי לא להתקרר... מעבר לזה המאמר שם באמת עונה על הכל. תהני