בוקר טוב

[שKקירה]

בוקר טוב

קדימה להסתער על החיים בדילוגים...

 

[shayCn]

בוקר טוב

אחד מדלג..

את חושבת הרבה שאקירה?

 

[שKקירה]

אווו יש

אתה מדלג יפה . כן אני חושבת המוווון , למה?

 

[shayCn]

כי אולי

יש קשר בין העודף מחשבות לחוסר שינה שלך.

משפר עמדה..

 

[הציירת משנחאי]

Good Morning

והנה שיר לבוקר יום חמישי...
הסופ״ש קרב ובא...



http://m.youtube.com/watch?v=4JipHEz53sU&desktop_uri=/watch?v=4JipHEz53sU

 

[לירי לא שרה]

יחסית

לאחת שלא ישנה בלילה יש לך אנרגיות.
ואם כבר..
אל הסופ״ש בדילוגים.. 21..22...23.

אהה בוקר טוב

 

[שKקירה]

נרדמתי רק בארבע

וחצי בערך... אבל גם שלוש שעות זה טוב!

 

[קרולינה38]

יש רסקיו רמדי

זה עוזר לישון טוב.
או תרופות יותר חזקות לשינה.

 

[השלושר]

או - במקום כל הכימיקלים

פשוט להשקיע שעה ולהתעייף כהוגן.

מי שיוצא בערב לרוץ או ללכת או לחפור בורות
שעה בערך ולא מצליח להירדם - שיילך לרופא.

לא כל דבר חייבים ישר לחפש את פתרון האינסטנט.

 

[קרולינה38]

מי שחופר בורות

יש לו בעיות יותר גדולות מלא לישון בלילה
(כמו לא להתעורר בחיים למשל)

 

[השלושר]

בתור פעילות גופנית זה מעייף במידה קיצונית

אולי זה ייצור לך בעיות עם השכנים שיתחילו להסתכל עליך מוזר,
אבל זה מבטיח שינה טובה.

ב-99% מהמקרים עדיף פעילות גופנית
על פתרונות אינסטנט בדמות כדורים.

באחוז הנותר, זה שלא מצליח להירדם בשום מקרה,
אז זה כבר מצריך רופא, לא לאלתר כדורים בעצמך.

 

[קרולינה38]

בדרך כלל חופרים בורות

בכדי לקבור משהו - כמו גופות
או שתילי עצים בט"ו בשבט..

לא לכל אחד זה מתאים להתחיל לרוץ בלילות
ורסקיו רמדי זה בלי מרשם רופא.

 

[השלושר]

אפשר להתעייף גם בבית, בלי שום בעיה

וזה שזה בלי מרשם זה לא משנה,
העיקרון הוא שיש דרכים יותר טובות
לישון טוב מאשר כימיקלים ופתרונות אינסטנט אחרים.

 

[קרולינה38]

זה במידה ואתה נמצא בבית שלה

אז רק כדי לא לשמוע אותך חופר
היא תרדם מהר...

 

[השלושר]

טוב. עדיף כדורים. ופאנג שווי. ויוטיוב.

ואפליקציה באייפון שסופרת כבשים בשבילך...

עדיף באמת להתנער מכל אחריות על עצמך,
ניתן למחשב ולכימיה לסדר הכל.

 

[קרולינה38]

לכל אחד מתאים משהו אחר

מזל שיש מגוון לבחור.

 

[השלושר]

זה דווקא מתאים לכולם, רק עניין של החלטה.

מועטים ונדירים עד מאד בני האדם
שבאמת לא מסוגלים למצוא את הזמן והדרך
לבצע פעילות גופנית בערב כדי לישון טוב.
רק עניין של החלטה.

הבעיה שהיום אנחנו יותר ויותר מעדיפים
לתת למשהו אחר לפתור לנו את הבעיות.
כדור, אפליקציה, קואצ'ר ושאר ירקות חשודים.

 

[קרולינה38]

האם אמרו לך פעם שאתה עקשן?

בעיות שינה הן לרוב נובעות מלחצים נפשיים רגשיים תודעתיים
והפתרונות בהתאם.. צריכים לתת מענה רגשי נפשי תודעתי..

ולעיתים אחרי שינה טובה מכימיקלים - אפשר לגשת לפתור את שורשי הבעיה
או להתחיל לפתור, לבקש תמיכה, ייעוץ טיפול וכד'
מה שמאד קשה לעשות
לפני כן
כשיש גם סטרס נפשי וגם עייפות פיזית.
תחושה של סמרטוט מהלך.

 

[השלושר]

ניסית ?

הדרך הרציונאלית להתמודד עם בעיה כזו
היא קודם בדרך טבעית, שגם יש לה יתרונות אחרים במקרה זה,
רק אחר כך, אם אין ברירה, בדרך לא טבעית.

אבל לא לנסות בכלל אלא ישר לכדורים...זה שגוי.

 

[קרולינה38]

לא ניסיתי

כשהיו לי בעיות שינה לא חשבתי על הרעיון שלך.