היפה במשמר הגבול
New member
בוקר טוב - כמה שאלות
בוקר טוב. אז ככה - אני אתחיל מהיסטוריה - היתה לי היסטוריה של הפרעות אכילה שבסופן הגעתי למשקל של כמעט 100 קילו. אח"כ הלכתי לדיאטנית והורדתי למשקל של 60. עכשיו מאד שהתגייסתי (לפני שנה ו-2) העלתי 7 קילו. אני מאוד רוצה להוריד משהו כמו 15 קילו. התחלתי אתמול לקחת ראוקוטן שזה טיפול של חצי שנה ואמרתי לעצמי שבזמן הזה אני גם רוצה להוריד במשקל ועל כן קבעתי כמה חוקים: -בלי ממתקים ושטויות מסוג זה. -בלי לחם (כי זה החולשה שלי ואני יכולה לאכול כמויות , אני לא מצליחה לאכול רק פרוסה אחת מזה) -לא לאכול אחרי שעה 6 -כל יום 45 דקות בהליכון. האם החוקים האלו בריאים? האם זה הגיוני לרצות להוריד 15 קילו בחצי שנה? ואם אני יעמוד בזה האם זה יצליח?
בוקר טוב. אז ככה - אני אתחיל מהיסטוריה - היתה לי היסטוריה של הפרעות אכילה שבסופן הגעתי למשקל של כמעט 100 קילו. אח"כ הלכתי לדיאטנית והורדתי למשקל של 60. עכשיו מאד שהתגייסתי (לפני שנה ו-2) העלתי 7 קילו. אני מאוד רוצה להוריד משהו כמו 15 קילו. התחלתי אתמול לקחת ראוקוטן שזה טיפול של חצי שנה ואמרתי לעצמי שבזמן הזה אני גם רוצה להוריד במשקל ועל כן קבעתי כמה חוקים: -בלי ממתקים ושטויות מסוג זה. -בלי לחם (כי זה החולשה שלי ואני יכולה לאכול כמויות , אני לא מצליחה לאכול רק פרוסה אחת מזה) -לא לאכול אחרי שעה 6 -כל יום 45 דקות בהליכון. האם החוקים האלו בריאים? האם זה הגיוני לרצות להוריד 15 קילו בחצי שנה? ואם אני יעמוד בזה האם זה יצליח?