בואו תחרות מתכונים 
הנה האהובים עלי
סלט דהלה איתי: מצרכים: מלפפון, עגבניה, חצי פלפל, גזר, פטריות, חסה, גרעיני חמניה, שום קטוש, ורוטב אהוב. חותכים, מגרדים את הגזר, ושמים הכול בצלחת מרק עם תבלינים
. סנוויץ´ צהריים: מצרכים: לחם דגנים קל, שניצל תירס (או כרובית או מה שבא ליד
), חצילים חתוכים לרצועות ומבושלים (פעם בשבוע מכינים איזה 2 חצילים), חומוס, טחינה. חותכים את השניצל לשתיים, ומכינים שתי סנוויצים - שווה
גזר במיץ תפוזים: 2 גזרים, תפוז או קלמנטינה. מגרדים את הגזרים, וסוחטים את התפו\טינה ומערבבים ומוסיפים מה שרוצים, ובתאבון 
הנה האהובים עלי