בדיקות לא תקינות

[SdarotLand]

בדיקות לא תקינות

שלום אני צריך עזרה אני טבעוני חצי שנה ועשיתי בדיקת דם ראשונה לבדיקת ויטמנים אך הבדיקות יצאו לא טובות, מה עלי לעשות ? אני אוכל פירותכל יום אוכל סלט, קטניות בצבא, מגוון, אבל אולי לא מספיק אני צריך עזרה ממשהי\הו מקצועי\ת.
אשמח אם תעזרו לי, אני חייל וכבר לא נמצא בקופת החולים.
ההורים שלי די דואגים, האחות הלחיצה את אבי, והם נורא נגד הטבעונות.
אני פשוט רוצה לדעת מה לא בסדר אולי התפריט שלי לא טוב.
נ.ב אני נוטל פעמים בשבוע טבליה למציצה של b12 כי המליצו על זה ואני לא רוצה לקחת סיכון, אבל מעבר אני לא רוצה לחיות על ויטמינים.

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd...._=1424017502_158726930493e55b09587de4caf3dd6b
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd...._=1425589187_0abc8dc44fd0c2d19ceb588f53d342b3

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net...=be4df57f1446817d109f17d15b179943&oe=54D9D133

 

[SdarotLand]

יש פה עוד עמוד ששכחתי

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net...=da25b9302f304964bbee67e5a287a486&oe=54EFDA75

 

[טלית נודדת]

הלוואי עלי כזו בדיקה

את לא אנמית, ההמוגלובין סבבה, הברזל טיפה נמוך אבל זהו. חוץ מזה, בדיוק בשביל זה קיים רופא המשפחה. לכי אליו ותתייעצי איתו על הבדיקות.

 

[ערפילי בוקר]

מישהו מבין את הבדיקה של B12?

התוצאה היא 337 וכתוב שזה מתחת לתקן, אבל בהערה מצוין שהטווח התקין הוא 170-712

 

[ערפילי בוקר]

בעצם לא כתוב שזה לא תקין, רק לא מצויר הטווח

 

[שינוי צורה]

תוכל להסביר מה יצא לא תקין?

אז אוכל לעזור לך.
בגדול אין סיבה לחיות על ויטמינים או משהו אם אין לך בעיות בריאות ייחודיות.
לכל דבר יש פתרון טבעוני.

 

[Der Papierene]

התוצאות דווקא נראות טובות

לא ראיתי בהן משהו משמעותי לא תקין. ה-B12 קצת נמוך אז כדאי לך לקחת יותר מפעמיים בשבוע.

אני לא יודע מה התפריט שלך ואם יש לך בדיקות דם קודמות כדי להשוות אליהן, אבל בגדול הבדיקות דווקא נראות טוב, אלא אם יש שם משהו שלא שמתי לב אליו. מה אמרו לך שלא בסדר בהן?

[אני לא מומחה ויכול להיות שבכל מקרה כדאי לך להתייעץ עם תזונאי/ת, אם אתה לא בטוח שהתפריט שלך מספיק.]

 

[ladybug6]

אני לא רופאה אבל אני לא רואה

מה לא בסדר בבדיקות האלה?
כל הויטמינים שנבדקו היו תקינים לגמרי, ההמוגלובין תקין, גם שאר ספירת הדם נראית בסדר גמור... מה בדיוק האחות אמרה שהלחיץ את אביך וממתי לאחיות יש סמכות להמליץ המלצות רפואיות או תזונתיות?
גש עם התוצאות לרופא ותראה מה הוא יגיד לך..

 

[SdarotLand]

לגבי הרופא

אני אגש בכל מקרה תודה רבה לך באמת אני חושב שהאחות לא מבינה.

 

[vegetalien]

שום בעיה.

חיה ושמח, חֲבִיבִי. גם אני הייתי נלחץ פעם מכל ערך שנוטה "למטה" או "למעלה" בתוך הסקאלה, או קצת מעבר.
הבדיקות שלך בסדר גמור, ערכי ספירת הדם נוטים להיות מאוד דינמיים.
בסה"כ רמות הברזל שלך מצוינות (ויעידו רמות ההמוגלובין והפריטין), ורמת ה- B12, אף שלא גבוהה במיוחד, תקינה. אפשר ליטול בשלושה ימים בשבוע במקום פעמיים, אולי. זה הכול.
&nbsp
מה שאני כן ממליץ, עם זאת, זה לא לפסול כל ויטמין אחר כתוסף באופן אוטומטי. קח לדוגמה את ויטמין D - לרוב האוכלוסיה יש חוסר בו. למה? כי המקור העיקרי לו הוא אור השמש.
וכיום מרבית האנשים ממעטים לצאת לשמש (בגלל עבודה, לימודים, מטעמי הגנה על העור וכיו"ב), ולכן נוצר חוסר. הדבר הגיע לכדי מצב שבו רופאים רבים ממליצים על נטילתו באופן אוטומטי.
אז הנה, אני נוטל לא רק B12, אלא גם ויטמין D (טבעוני. בניגוד ל- B12, רוב התוספים אינם טבעוניים). ולא צמחו לי קרניים.
האם זה אומר שאי-אפשר לחיות עם חוסר בוויטמין D? ברור שאפשר! רוב האוכלוסיה חיה עם חוסר. אבל זה לא מיטבי, וחבל.
אין צורך להיכנס לחרדה מתוספים. אילו האוכלוסיה הכללית הייתה מודעת לרמת התזונה הממוצעת שלה... היא הייתה צריכה לקנות בית מרקחת בשביל להגיע להמלצות התזונה של הרשויות (אשלגן, מגנזיום, חומצה פולית... שלא לדבר על סיבים תזונתיים).

 

[SdarotLand]

ויטמינים

תודה רבה לך באמת שאתה צודק ומזאת אומרת התוספים אינם טבעונים הם לא מכילים מזון מן החי נכון ?

 

[l coyote l]

יש תוספים שמיוצרים מהחי. צריך לבדוק פרטנית.

 

[SdarotLand]

לגבי ויטמנים

אני כרגע נוטל b12 של life כבר חצי שנה עם חומצה פולית, אתה יודע אם זה טבעוני, לא ידעתי שזה יכול להיות שלא טבעוני

 

[l coyote l]

B12 תמיד טבעוני

 

[SdarotLand]

b12

בכל מקרה פניתי אל החברה וכן זה טבעוני

 

[l coyote l]

 

[mikedoron02]

אין בעיה למצוא ויטמינים טבעוניים

אני אישית קונה מאתר בחו"ל ואז באתר אני מחפש עם התחילית vegan

 

[edna28]

אני גם לא הבנתי מה לא תקין..בכל מקרה אפשר להקפיד על

תזונה עשירה בויטמינים, ואם התכוונת לויטמינים כתוספי תזונה אז בהחלט אפשר למצוא טבעוניים,
אני עם מולטי ויטמין ירוק (יש בו אצות בין היתר) כי קצת קשה לי להקפיד על תזונה..
אבל בשורה התחתונה תזונה נכונה היא המפתח. והייתי חוזרת לרופא כדי להבין את התוצאות