בדיקות דם

[king iverson]

בדיקות דם

למרתוניסטים כאן, הבנתי שמקובל לבצע בדיקות דם בזמן ההכנה למרתון. אפשר לקבל קצת פרטים?
אני מתאמן למרתון ראשון, רצתי כבר 32 ק"מ. למה אני צריך לצפות בבדיקות דם?

 

[Y4NN C0HEN]

זה לא הכרח...

אהלן
זה לא הכרח לבצע בדיקות דם במהלך הכנות למרתון, אני חושב שהרבה יותר חשוב להשקיע בבדיקת מאמץ במכון שמבין בספורט ויעשה לך אותה כמו שצריך. בדיקות דם מומלצות אם אתה מרגיש בחסך כלשהו-עייפות קיצונית, קושי או כל בעיה אחרת.
&nbsp
&nbsp

 

[nshachor]

זה לא הכרח...אבל עדיין מומלץ

קודם כל, כל הכבוד על הרצינות וההכנה המעמיקה של הקרקע. לא כולם בכלל מודעים לחשיבות של הנ"ל...
שנית, יש כמה בדיקות דם ששווה לבצע בתחילת התוכנית על מנת להבין האם קיימים חוסרים מסוימים, שעלולים לפגוע בהתאוששות או באימונים עצמם. חבל להמתין לשלב של פציעה ואז לגלות שחסר ויטמין D....לדוגמה.

ובכן, יש סט של כמה בדיקות בסיסיות ששווה לבדוק:
1. ספירת דם רגילה
2. ויטמין D
3 .ויטמין B12
4. ברזל
5. Ferritin

בהצלחה

 

[אריק106]

דוקטור פכטהולט המנוח המליץ תמיד לבדוק גם

טרומבוציטים (פלטנוס).