NOAL GORILAZMAN
New member
בבקשה עזרה...
טוב אני צריך עזרה אני בן 16 ואני קצת שמנמן ואני רוצה לרדת במשקל אבל אני לא מצליח כי התפריט שלי מוזר ביותר(אני לא אוכל גבינות,אני לא אוכל דגים,אני בקושי אוכל פירות)ואני עושה פעמיים בשבוע במשך שעה וחצי קפואירה ואת רוב ההליכו שלי לחברים,חוגים ובית ספר אני עושה ברגל אבל אני עדיין לא מרזה בצורה כזאת שעד הקיץ(כלומר עד שיתחיל החופש הגדול)אני יהיה רזה מישהו בבקשה יכול לעזור לי ולתת לי עצות איך להרזות במהירות אני מאוד ישמח
טוב אני צריך עזרה אני בן 16 ואני קצת שמנמן ואני רוצה לרדת במשקל אבל אני לא מצליח כי התפריט שלי מוזר ביותר(אני לא אוכל גבינות,אני לא אוכל דגים,אני בקושי אוכל פירות)ואני עושה פעמיים בשבוע במשך שעה וחצי קפואירה ואת רוב ההליכו שלי לחברים,חוגים ובית ספר אני עושה ברגל אבל אני עדיין לא מרזה בצורה כזאת שעד הקיץ(כלומר עד שיתחיל החופש הגדול)אני יהיה רזה מישהו בבקשה יכול לעזור לי ולתת לי עצות איך להרזות במהירות אני מאוד ישמח