בא לי על שוורמה?

Big 7

New member
בא לי על שוורמה?

אני פשוט אוכל אוכל לא בריא(אוכל משמין) אני אוכל פעם בשבוע שוורמה פעם בשבוע פיצה פעם בשבוע אוכל סיני ובשער השבועות אני אוכל קורנפקס וסנגוויץ חלב....וזהו בעיקר כשהיה חופש אכלתי קצת ואכלתי אוכל סיני קורנפקס ואוכל שהוא בסדר יחסית אבל אחרי יום לימודים ארוך ומעצבן כשאני הרוס מעייפות ומת לאכול קשה לעצור בדרך ולא ליקנות פיצה... אני ביכלל לא שמן אבל תאמת כבר נמעס לי לבזבז כסף על שטויות אז אני צריך רשימת מאכלים שלא משמינים ובריאים תודה
 

Big 7

New member
היא

היא מבשלת רעל על מחבט לך תיתאם את זה בעעע לא תוכל לאכול 4 ימים
 
תקשיב אח שלי

אני יכול לתת לך כמה טיפים מניסיון אישי שלי אם יהיו לך שאלות אחרכך אני כאן אז ככה אם אתה לא משמין תאכל מה בראש שלך אבל תדאג שתאכל מהכל: פחמימות, חלבונים,שומן(כמה שפחות) סיבים וויטמינים הרבה ירקות ותשתה הרבה מים עכשיו, אם כן תשמין פשוט תעשה ספורט כל מי שמתאמן רציני אוכל המון תשאל כאן את כולם הכל פונקציה של מה שנכנס ומה שיוצא וטיפ קטן אל תאכל אחרי שמונה בערב ומניסיון שלי קורנפלקס+סיבים תזונתיים עם הרבה חלב יעשה לך רק טוב בארוחת ערב
 
למעלה