בבקשה יקירתי...
גם אני שמנה כל חיי ולשמחתי היום סגרתי 10 ק``ג של ירידה!!! בקרוב אצלך... פשטידת 123 שקית 900 גר` ברוקולי או לקט נורמנדי 1 ביצה מס` 1 2 גבינה 1/2% 3 כפות פירורי לחם לערבב הכל ולהוסיף מלח,פלפל שחור וקצת אבקת מרק בצל ולאפות כחצי שעה. כל הפשטידה כולה 800 קלוריות! סלט טונה חם! 1 קופסא טונה בשמן לסנן 1 קופסא פיטריות חתוכות 1 בצל גדות חתוך דק 1 כף גדושה אבקת מרק בצל 1 כפית גדושה שום כתוש בסיר טפלון לשים השום,הבצל ולחמם. להוסיף הטונה , הפטריות ואבקת מרק ולערבב היטב באש בינונית מס` דקות. טעים חם או קר. כל הסלט כולו 400 קלוריות. אם תרצי עוד אימרי לי. בשמחה אתן לך וגם עידוד . המאבק מובן לי ומוכר גם. אוהבת דגים? בהצלחה!!!
