ארוחת בוקר- התלבטות
שלום לכולם!! יש לי התלבטות בנוגע לארוחות בוקר.. אני פשוט לא יודעת מה לאכול!! ניסיתי קורנפלקסים כמו ברנפלקס ופייבר 1 אבל הם פשוט לא טעימים לי (וניסיתי להוסיף כף חמוציות או חצי בננה בשביל הטעם).. ניסיתי אריזה של טוסט טעים (6 יחידות באריזה) עם גבינה לבנה ועגבניה אבל זה משעמם.. לא ניסיתי דייסות כי המרקם מגעיל אותי.. אני מרגישה שבבוקר אני צריכה משהו מתקתק שיתן לי אנרגיות, אבל אני לא מוצאת שום דבר.. אני מחפשת ארוחת בוקר טעימה וכייפית שלא תבאס אותי.. בארוחות הצהריים, הערב והביינים אני מסודרת.. אני עושה כל יום ספורט, אין לי מושג מהי ההוצאה הקלורית שלי אבל אני עושה את זה בעיקר בשביל החיטוב וגם כי זה כייף
ראשון, שלישי, חמישי ושבת אני עושה שעה של הליכה מהירה (בערך 5.5 ק"מ) ואחרי כל הליכה אני מתעמלת במתקני הכושר שיש בגינה השכונתית (בטן ומשקולות- עם הזמן אני מעלה את מספר הפעמים) משהו כמו רבע שעה או 20 דקות.. וכשאני לא עושה הליכה אני עושה שעה וחצי- שעתיים אימון בבית- משקולות, בטן וצדדים.. אני מרגישה שאני מרזה ומתחטבת ואני שומעת מחמאות מכל פינה אבל הארוחת בוקר הורסת לי את היום!! אני גם סטודנטית אז אני רוצה משהו שממש יתן לי אנרגיה ולא יגרום לי להיות רעבה באמצע השיעור, אין לי בעיה לקום מוקדם ולהכין משהו.. אני מחפשת ארוחת בוקר נחמדה בסביבות ה-300 קלוריות (אם יש דבר כזה :\ )... תודה רבה לכולם!! שיהיה לכם אחלה סופש וחג שמח!!
שלום לכולם!! יש לי התלבטות בנוגע לארוחות בוקר.. אני פשוט לא יודעת מה לאכול!! ניסיתי קורנפלקסים כמו ברנפלקס ופייבר 1 אבל הם פשוט לא טעימים לי (וניסיתי להוסיף כף חמוציות או חצי בננה בשביל הטעם).. ניסיתי אריזה של טוסט טעים (6 יחידות באריזה) עם גבינה לבנה ועגבניה אבל זה משעמם.. לא ניסיתי דייסות כי המרקם מגעיל אותי.. אני מרגישה שבבוקר אני צריכה משהו מתקתק שיתן לי אנרגיות, אבל אני לא מוצאת שום דבר.. אני מחפשת ארוחת בוקר טעימה וכייפית שלא תבאס אותי.. בארוחות הצהריים, הערב והביינים אני מסודרת.. אני עושה כל יום ספורט, אין לי מושג מהי ההוצאה הקלורית שלי אבל אני עושה את זה בעיקר בשביל החיטוב וגם כי זה כייף
ראשון, שלישי, חמישי ושבת אני עושה שעה של הליכה מהירה (בערך 5.5 ק"מ) ואחרי כל הליכה אני מתעמלת במתקני הכושר שיש בגינה השכונתית (בטן ומשקולות- עם הזמן אני מעלה את מספר הפעמים) משהו כמו רבע שעה או 20 דקות.. וכשאני לא עושה הליכה אני עושה שעה וחצי- שעתיים אימון בבית- משקולות, בטן וצדדים.. אני מרגישה שאני מרזה ומתחטבת ואני שומעת מחמאות מכל פינה אבל הארוחת בוקר הורסת לי את היום!! אני גם סטודנטית אז אני רוצה משהו שממש יתן לי אנרגיה ולא יגרום לי להיות רעבה באמצע השיעור, אין לי בעיה לקום מוקדם ולהכין משהו.. אני מחפשת ארוחת בוקר נחמדה בסביבות ה-300 קלוריות (אם יש דבר כזה :\ )... תודה רבה לכולם!! שיהיה לכם אחלה סופש וחג שמח!!