nanolife54
New member
ארוחה לפני אימון....
היי חברים, מה שלומכם?
כמה זמן מומלץ לאכל את הארוחה לפני האימון? כי אני גם שותה תוספי תזונה לפני האימון שאמורים לשתות אותם על בטן ריקה, אם נניח אני אוכל את ארוחת לפני האימון שלי ב 10 ושותה את התוסםי תזונה שלי ב 11:20 ואז מתחיל להתאמון ב 11:50 זה בסדר לדעתכם? אני שותה בין היתר קראטין אטיל אסתר וגלוטמין שאמורים לחכות לפחות 30 דקות לפני שמתאמנים.
תודה
היי חברים, מה שלומכם?
כמה זמן מומלץ לאכל את הארוחה לפני האימון? כי אני גם שותה תוספי תזונה לפני האימון שאמורים לשתות אותם על בטן ריקה, אם נניח אני אוכל את ארוחת לפני האימון שלי ב 10 ושותה את התוסםי תזונה שלי ב 11:20 ואז מתחיל להתאמון ב 11:50 זה בסדר לדעתכם? אני שותה בין היתר קראטין אטיל אסתר וגלוטמין שאמורים לחכות לפחות 30 דקות לפני שמתאמנים.
תודה