אספרסו- שאלה

[מיטל11]

אספרסו- שאלה

שמעתי שקפה אספרסו שורף שומנים, זה נכון? - נשמע לי מוזר. ואם כן, האם כך גם לגבי קפה הפוך שהוא אספרסו עם חלב? תודה.

 

[אלפקה פקה]

הכוונה אם כבר לקפאין

שגורם לשחרור חומצות שומן לדם, ו"חוסם" את מאגרי הגלוקוז. מה שאומר שאם תעשי פעילות גופנית עם נוכחות של קפאין בדם, יישרפו יותר שומנים לעומת פחמימות. זה נכון מן הסתם לכל קפה ולכל מקור אחר של קפאין. אגב זה לאו דווקא אומר שזו אכן דרך שתעזור לזרז את תהליך ההרזייה בצורה משמעותית אם בכלל, וגם תלויה בכך שהגוף שלך לא רגיל לקפאין (אם את שותה הרבה קפה/קולה/תה במשך היום ההשפעה הזאת כבר כמעט לא קיימת)

 

[אלי ו.]

שימי לב לדבר אחד

בלי פעילות גופנית, אולי ישתחררו חומצות שומן ויגיעו לשריר, אבל אז יקרה הדבר הבא: חומצות שומן: היי שריר מה קורה? שריר: אני נח עכשיו, לכו מכאן, אתן מפריעות. חומצות שומן: יאללה, בוא נמצא איזה טריגליצריד ונתחבר אליו.

 

[אלפקה פקה]

ואם אכן מקפידים לצרוך קפאין

רק לפני פעילות גופנית, האם כל חומצות השומן האלה ישמשו אכן לאנרגיה שמוציאים בפעילות? (בהנחה כמובן שהוצאנו מספיק אנרגיה כדי לנצל אותן ללא עודף) או שגם אז חלק מהן יתלבשו על כל מיני דברים אחרים?

 

[אלי ו.]

תלוי את מי את שואלת

אני טוען שזה יגרום לך לעשות פיפי באמצע הריצה ולאבד את התור להליכון. יש מומחים שטוענים שזה עוזר, אין לי מידע מספיק, ואני לא מכיר מחקרים שהראו שזה באמת סייע להרזיה. אם תשאלי מולי אפשטיין או את יאיר קרני הם יאמרו לך שזה עוזר. אני קטונתי מלומר אחרת. (מה שלא מפריע לי לעשות זאת בכל אופן

) יש מומחים אחרים שטוענים שזה לא ישנה להרזיה. (אולי רק הקפאין כממריץ יעזור להגברת העצימות בפעילות)