אנמיה

[shavit248]

אנמיה

ברזל נמצא בבשר בקר, עוף, דגים ואיברים פנימיים וצמחוניים יכולים לקבל ברזל מטחינה, קטניות שונות, פטרוזיליה, צימוקים, אפרסמון ועוד
ספיגת הברזל מהצומח קצת יותר מורכבת ותלויה בין השאר בחומציות הקיבה ובפקטורים שונים במעי.
אנמיה

 

[אבי519]

אנמיה זה לא רק מחוסר בברזל

אנמיה יכולה להגרם מחוסר בויטמין B12 ובחומצה פולית , צימחוניים צריכים לקבל B12 כתוסף מזון.
מי שמקבל סותרי חומצה נגד אולקוס יכול לסבול מחוסר בויטמין B12 אפילו אם הוא אוכל בשר.
יכולות גם להיות סיבות נוספות וצריך להבדק אצל רופא.

 

[אבו זקן]

ובנוסף...

גם מטפורמין (שידוע גם כגלוקומין/קלוקופאג') עלול לגרום לחוסר בויטמין B12 - לידיעת הסוכרתיים.