תשמעי...
קודם כל, את צעירה... הגוף שלך עוד ישתנה. אני לא יודעת כמה את שוקלת אבל לדעתי תחכי 4 שנים לפני שאת מתחילה דיאטות. דבר שני שבעצם צריך להיות ראשון. בחיים, בחיים, בחיים אל תצומי!! את לא תרזי ככה, את תהרסי את הגוף שלך ואם יש לך נטייה לאכול הרבה את תאכלי הרבה יותר אחרי שתפסיקי את זה. ברגע שהגוף שלנו לא מקבל אוכל הוא נכנס למצוקה! ומה שקורה זה שהוא מאיט את כל הפעילות שלו... חילוף החומרים שלך נהיה איטי כי הגוף רוצה לשמור את השומן שלו בגלל שהוא חושב שזה מקרה חירום. ומה שקורה זה שהגוף מתחיל לאכול מהשריר של עצמו ומעלה את השומן. ומה קורה כשהשריר נעלם? שריר יותר כבד משומן ולכן יתכן שאת תרדי במשקל כי ירד לך כובד מהשריר, אבל השומן יעלה. דבר אחרון. דברי עם ההורים שלך. אם את באמת מרגישה שאת צריכה לרדת במשקל וההורים שלך גם חושבים כך. לכי לתזונאית, לא לדיאטנית, לתזונאית! תזונאית יודעת בדיוק איזה אוכל יכול להיות בריא לך ואיזה לא, ומה יכול לעזור לך להוריד במשקל. דבר שני, אם יש לך אולקוס היא תוכל לעזור לך למצוא מאכלים שמתאימים גם לזה.
