אני צריכה את עצתכם

אני צריכה את עצתכם

לאחרונה אני מאוד מדוכאת ובעצבים נוראיים בגלל העבודה שלי. כרגע אין לי משהו אחר. כואב לי שמתייחסים אלינו שם כעבדים ואין לנו זכויות אלא רק חובות. העבודה היא קשה מבחינה נפשית וגופנית. הם מדליקים שם את המיזוג המרכזי פעם על קור נוראי ופעם על חום. הגוף שלי משתגע מזה. גם אני משתגעת מזה. הייתי כבר חולה פעמים מזה בחודשיים האחרונים. אני יודעת שזוהי רק עבודה זמנית עד שאסיים את המבחן האחרון שלי ואמצא עבודה אחרת, כי אצלנו בעיר קשה למצוא עבודה וזה מאוד חבל. אני רוצה למצוא דרכים כן להירגע אחרי 9 שעות עמוסות של עבודה קשה. אני צריכה מכם עצות איך להירגע ומה לעשות, כי נמאס לי להרגיש ככה. אני פוחדת להתפרק.
 

טוטס

New member
ראשית, בשביל השקט הנפשי שלך מומלץ כבר עכשיו

לחפש לאט לאט עבודה חדשה...כשנמצאים במקום שעושה לנו רע - כל יום וכל דקה רק מחמירים את המצב, וככל שתצאי משם יותר בהקדם, כך יוטב לך...יש גבול כמה שסיוע חיצוני יוכל לעשות כשלפחות 5 ימים בשבוע את נמצאת בסביבה שעושה לך לא טוב. שנית, אני מאוד אוהבת להחנות את הרכב מעט יותר רחוק, או ללכת לתחנת אוטובוס מעט יותר רחוקה, כשאני יוצאת ממקום שרע לי. ההליכה הזאת, באוויר הצח, עוזרת לי להשאיר קצת את היום שהיה לי מאחור, ולא להגיע עם כל ה"איכס" לאוטו ומשם הבייתה...חלק מזה מתנדף ברוח... בנוסף - דאגי להיפגש עם חברים, לעשות אמבטיית קצף רגועה, או אפילו מקלחת שארוכה ב- 5 או 10 דק' יותר, עם חושך ונרות מסביב. שימי לך מוסיקה קצבית שאת אוהבת ותרקדי, או לחלופין - מוסיקה רגועה ותעשי מספר תרגילי נשימה. אלה יסייעו מעט.. שיהיה בהצלחה
 
למעלה