לדעת קארן זלמנסון יש תמיד בחירה
"בחיים, יש לך תמיד בחירה: להיות חלש או להיות חזק"
"הנתיב שתבחר מבין שני אלה - להיות חלש או להיות חזק - הוא שיכריע אם תוכל לחזור ולהתאושש מאינספור המכשולים, המשברים או הטראומות של החיים."
"אם אתה רוצה לשרוד את האתגרים הרבים של החיים, עליך להשקיע את המאמץ המודע ואת המשמעת הדרושים כדי להיות אדם חזק. חיוני שתיצור רצון נחוש בתוכך לרתום את כוח ההחלטיות - ולבחור להיות העצמי החזק ביותר שלך."
(עמ' 10)
והיא מוסיפה:
"אני מבינה שקל יותר לשקוע בדיכאון ובייאוש מאשר להתעלות מעל לנסיבות מאתגרות. תאמינו לי, אני יודעת זאת, משום שבהתחלה בחרתי בעצמי ללכת בנתיב החלש הזה"
(עמ' 11)
