לא התאפקת בסוף...
אהבתי שרשמת שנאלצת לדכא...
אבל אתה לא נאלצת לעשות שום דבר...
 
כיוון שהאדם ׳הישן׳ לא יכול באמת להימלט מהסבל ולא יודע כיצד לא להזדהות עם הסבל, נוצר בתוכו מנגנון שתפקידו כאילו לעמעם את הסבל.
מדובר במנגנון הפועל בצורה מכנית לגמרי, ובכל פעם שיש חשש שגירוי כזה או אחר העלול לייצר סבל, אותו מנגנון נכנס לפעולה.
 
נאמר שאתה הולך לישון, ומכוון את שעון המעורר שלך ל - 6 בבוקר.
המנגנון מצידו מסדר לך אטמי אוזניים (אם המנגנון כבר רגיל לסיטואציה, הרי שהוא יסדר את האטמים כבר מראש).
אז מצד אחד, חשוב לך להתעורר! וחשוב גם להתעורר בזמן.
אבל מצד השני מדובר כאן בחוסר נעימות, בחיכוך ואף המידה מסוימת של סבל.
כי הרי אתה עייף, ולא ישנת טוב או מספיק, ואתה ממש זקוק לשינה נוספת...
 
במקרה זה מתוך שינה ועם האטמים, אתה מוגן לגמרי מהשעון המעורר, ואם בכל זאת הצליל הצורם יחדור לתוך ׳תודעתך׳ הרי שהוא יהיה חלוש ולא יעיל, וברוב המקרים כלל לא יפריע או ישתלב יפה בחלומך.
כלומר, אותו מנגנון אחראי על המשך שנתינו, ויוצר סביבה נוחה של שינה עמוקה יותר, שהפרעות פנימיות או חיצוניות לא ממש יכולות לחדור ולהפריע...
 
חלק מהגירויים, מאוד רועשים ומאוד קיצוניים (כמו בארץ) והם מצליחים לחדור את ההגנה של אותו מנגנון.
אבל אל חשש הם מיד פוגשים במנגנונים נוספים הנמצאים בקו הגנה שני ושלישי האחראים לשימור השינה.
 
(במקור אותם מנגנונים נועדו למטרה אחרת, הם היו הגנות שנועדו לשמור על האדם הלא מוכן, מחשיפה מהירה, גדולה וקשה מדי של אספקטים שונים שיכלו לזעזע את האדם בצורה לא מבוקרת ולגרום לנזק.)
 
אבל אתה לא צריך להשלות את עצמך, בכך שאם עברת למקום אחר בו הגירויים שונים, אותו מנגנון חדל לעבוד.
בתקופה הראשונה, עד שהאגו המזויף שלך יתרגל לגמרי לסביבה, תוכל לומר בדיוק את מה שרשמת בהודעה שלך.
אבל לאחר זמן מה, הדברים ישתנו: האגו המזויף יתחיל שוב לפעול כהרגלו, מותאם לסביבה חדשה ולגירויים חדשים, ואיתו כל מנגנוני ההגנה.
רק שהפעם כיוון שהגירויים חלשים יותר, הוא יוריד יותר את סף הסבל.
והמנגנונים יכנסו לפעולה אף מוקדם יותר ממה שהיה קורה בארץ.
 
אם הגעת עד כאן... מה שרציתי לומר היה, שאין כל צורך לחפש סביבה אחרת ורגוע כדי לתת ביטוי חזק יותר לחוויה הפנימית שלך.
כל מה שצריך זה בשלב הראשון, ללמוד את המנגנונים עליהם דברתי ובשלב השני ללמוד כיצד להחליש אותם.
ולברך את מי שאתה מברך במקרים בהם קורה לך דבר מה טוב במיוחד, על כך שהוא סידר לך מתנה נפלאה כל כך כמו ׳החיים בארץ׳ שכל הזמן דואגים להעיר אותך... אתה רק צריך להוציא את אטמי האוזניים.
 
