אני לא רגוע...

rshilkrot

New member
אני לא רגוע...

אני מפחד לחלום, כי אני מפחד ממה שאני אחלום. סיוטים ממש מפחידים אותי, ורק לעתים רחוקות אני מצליח להתעורר כשאני רוצה לקטוע חלום רע. זה משפיע על החיים הנורמאליים שלי. כמובן שהכל במידה מזערית... וזה לא קורה כל הזמן... אבל כשזה קורה - אני נלחץ. עזרה? איך מסלקים את הפחד מהחלומות? או בכלל? (לאחרונה גיליתי שכעס זו דרך מצויינת להתמודד עם פחד, אבל אני פשוט לא בנאדם אלים, אז זה מסובך בשבילי)
 

גריני

New member
סיוטים והתמודדות עם פחד

ראשית: אהבה זו דרך עוד יותר טובה להתמודדות עם פחד...! לגבי הפחד מסיוטים, נסה תרגיל מחשבתי פשוט: לפני אתה נרדם, דמיין שאתה עטוף באיזו בועת אור שמזרימה אליך אנרגיות של אהבה והרמוניה במשך כל הלילה. רק לחשוב ולדמיין את זה - כל לילה לפני השינה! מבטיחה תוצאות טובות, ואשמח לשמוע על השינוי
חלומות נעימים!
 

rshilkrot

New member
אם תחזור לקרוא את זה...

כרגע אני משתמש בשיטה הטובה ביות נטולת הכעס - חוסר שינה. פשוט להשאר כמה שיותר זמן ער ואז להתמוטט למיטה. אין חלומות - אין פחדים (על משקל "אין ערבים - אין פיגועים" :), סתאם) אבל זה באמת עובד.
 
למעלה