אני חושב שנפצעתי
יש לי כאבים חזקים בזמן שאני מפעיל את שריר היד, מתחת לכתף. אני חושב שזה כתוצאה מביצוע תרגיל פולי עליון. קיבלתי תכנית חדשה לבצע 3 סטים של 10 חזרות, היום ביצעתי את התכנית בפעם הראשונה ויש לי כאבים נועזים בשריר, זה כאב לא רגיל, לא כאב של שריר תפוס או עייף, מה עושים ? מאוד קשה לי להזיז את היד !
יש לי כאבים חזקים בזמן שאני מפעיל את שריר היד, מתחת לכתף. אני חושב שזה כתוצאה מביצוע תרגיל פולי עליון. קיבלתי תכנית חדשה לבצע 3 סטים של 10 חזרות, היום ביצעתי את התכנית בפעם הראשונה ויש לי כאבים נועזים בשריר, זה כאב לא רגיל, לא כאב של שריר תפוס או עייף, מה עושים ? מאוד קשה לי להזיז את היד !