אני זקוקה לעזרה

[נסיה 5]

אני זקוקה לעזרה

אני לקויית שמיעה וכל ימי חיי התבודדתי בגלל שהחברה הרגילה לא ידעה איך לקבל אותי.
יש לי שתי אחיות שלא הייתי איתם בקשר כי הם היו בגישה של האחות הקטנה לקחת את אמא שתישאר איתה אנחנו לא רוצים שום קשר איתה, רק בשנים האחרונות הם החליטו לייצור איתי קשר ואני התרחקתי מהם כעת אני מנסה ליצור קשר אבל מתקשה בגלל משקעי העבר.
לפני כ4-5 שנים הכרתי בחור שהוא פגע בי מבחינה נפשית מאוד קשה ועל הדרך גם בחלק מבני משפחתי הוא השאיר בי צלקת שמסרבת להיעלם.
היום אני נשואה באושר גדול לבעל שאוהב אותי מאוד מאוד ומתחיל לדאוג לי...
יש לי בן ראשון טרי שהוא בן 3.5 חודשים
והבעיה שלי היא שאני מפחדת להרוס את כל הקשר הכל כך טוב שיש לי עם בעלי בגלל שאני מרגישה שאני מתחילה להיות כמו "הענק הירוק" אני נראית רגועה על פני השטח אבל סוערת וכל כך עצבנית בפנים שכשאני מתפרצת אי אפשר לשלוט בי והבעיה היא שרק לאחרונה אחרי 25 שנה ששמרתי בפנים פתאום התחלתי להוציא הכל ואני מרגישה ורואה שאני עומדת לשרוף את הכל ואני מפחדת נורא מעצמי ממה שנהיה ממני....
זה לא פעם הראשונה שזה קרה, זה קרה כבר כמה פעמים ובעלי ממש מפחד ממני ומתחיל להתלבט מה לעשות איתי ואני מפחדת שנגיע לגירושים בגלל הנושא הזה.
לאן עלי לפנות?
ניסיתי פעם פסיכולוג דרך קופת חולים אבל הוא היה חרטה אחת גדולה...
(עלי לציין שאין לי הרבה מאוד כסף אני די מתרוששת ואני בכל זאת זקוקה לעזרה מקצועית שתעזור לי לנתב את הכעס שיש להפוגה)
אני ממש מפחדת ממה שנהיה ממני...
אפילו עכשו כשאני כותבת את זה הלב שלי דופק בפעימות חזקות ובעלי יושב מהצד ואוכל את עצמו ובדילמה איתי....

 

[גרא.]

נסיה5,אפשר לחוש מדברייך שאת פצצת זמן מהלכת,

וחייבת לקבל עזרה.כתבי מאיזה אזור את בארץ,וייקל לחפש לך אותה.

 

[נסיה 5]

אני מירושלים (תלפיות)

 

[גרא.]

נסיה 5,עד שחברי לייעוץ יגיעו.בבקשה 2 כתובת:

מרכז ייעוץ לאשה 026785210
מרכז ישראלי לטיפול בפסיכוטראומה 026449666
אני מניח שבקרוב תקבלי עוד כתובות.בהצלחה.

 

[נעמהטיפולהוליסטי]

קשיים שיוצאים אל פני השטח

נראה שספגת המון בחייך ולא הרשית לעצמך להוציא,
לא היה מי שיקבל אותך ויכיל את הכאב.

עכשיו כשיש לך בן זוג אוהב ותומך,
ילד שהוא כל עולמך
אנפש מרגישה שיש מי שיתמוך ולכן השגים מתחילים לצאת.
חשוב כמובן שהדברים לא יפגעו בקשר עם בעלך.
ובוודאי שלא בבנך הקטן.

ראשית ממליצה לך לשוחח עם בעלך,
לספר לו על הקשיים שיש לך,
לפחות אלו שאת מודעת אליהם. כשהוא יבין מה קורה לך
יהיה לו יותר אפשרות לתמוך.

שנית, בהחלט נראה שאת זקוקה לטיפול רגשי,
מקום ניטרלי בו תוכלי לפרוק את הכאבים שצפים,
לפני שהם יצאו בסערה.
לפעמים שווה לחסוך בדברים אחרים על מנת לאפשר את הצורך הזה.
יש גם מרפאות לבריאות הנפש
אל תתני לטיפול אחד לא מוצלח למנוע ממך מלקבל טיפול.
יתכן שלא התחברת למטפל,
זה לא מעיד על השאר.

בהצלחה

 

[xxxx master xxxx]

נסיה היקרה !

דבר ראשון תנשמי נשימה ארוכה 10 פעמים .. מהבטן .
אחרי שסיימת תמשיכי לקרוא .

הדבר השני שאת לדעתי צריכה לעשות הוא לתקשר את המצוקה שלך לבעל שלך
אבל .. יש פה אבל גדול וחשוב .

שימי לב לצורה שבה את מתקשרת .
את יכולה לבטא את עצמך ממקום של כעס
ואת יכולה לבטא את עצמך ממקום של אמת ואיפה ששם נח הכאב שלך ( צלקת)

כפי שאת למדת כבר בחייך חוסר תקשורת הוא אחד הדברים שיכולים להוביל להמון בעיות
ולכן שום בעיה היא אינה בעיה כמו שאת חושבת אם
השותף שלך לחיים יודע את הסיבה למה את מתנהגת בצורות מסויימות ולמה את מתפרצת
את צריכה לסמוך עליו ולשתף איתו לפחות מעט בתור נסיון או באופן כללי בלי יותר מידי פרטים
ולהסביר לו שאת לא מצפה שיפתור לך את הבעיות אלא את רוצה להסביר את עצמך ושיבין אותך קצת יותר.

אבל עליך להיות זהירה שלא לפגוע כשאת מבטאת את הכאב שלך
את צריכה להראות לו אותו ולא לזרוק עליו .

אם כל זה לא אפשרי .
שבי עם עצמך ותנסי לכתוב את הכאב שלך ביומן זה גם עוזר . תכתבי את הכעסים אל תהיי עדינה תשתמשי בקללות
או כל צורת ביטוי שבא לך על הניר כמובן לא על אנשים . זה יכול להועיל המון .
בהצלחה

 

[נסיה 5]

יום שבת כתבתי את זה ובמהלך הנסיעה הארוכה לבית שלנו הוא דיבר איתי באוטו והוא ניסה לדבר איתי על זה והרגשתי מחנק המילים רצו לצאת החוצה ולא יכלתי פשוט לא יכלתי, וזה שיגע את שנינו הסיטואציה הזאת...
כשהגענו הביתה הוא שוב ניסה ולא הצלחתי פשוט לא הצלחתי רק בכיתי המון וכל אחד הלך לעשות דברים,
קצת מאוחר יותר הוא לקח אותי ופשוט התיישבנו ושוב ניסה לדבר איתי היה לי קשה והוא בעדינות ניסה שוב ושוב...
והוא אמר לי שיש כל כך הרבה כאב וקשה לי לבטא ולקח לי המון מאמץ להוציא את זה....
הוצאתי חלקית והוא ניסה שוב אתמול בלילה היתה לנו שיחה ארוכה מהולה בעצב, הבנה, צחוקים, ופתיחות.. הוא כיוון את השיחה.
וביקש ממני לשתף אותו בהכל וזה קשה לי... כי כל ימי חיי הייתי סגורה כדאי לא לפגוע ולהעיק על הזולת ולא היה לי לאן לפנות למישהו שיקשיב וידבר איתי...
הוא הסביר לי שאם אני לא אדבר איתו יהיה לנו קשה גם מבחינה מינית... (אני מאוד אוהבת אותו מכל הכיוונים וסגורה בגלל הכאב שלי)
זאת היתה שיחה חשובה בשבילי ובשבילו...
הוא אמר לי שהוא אוהב אותי מאוד מאוד ולא יעזוב אותי אף פעם ותמיד יהיה לצידי והוא רוצה רק שאני אפתח מפניו את כל האיכסה שיש בי ואמרתי לו שאני לא רוצה לעשות ענן כבד ביחסים שלנו הוא אמר לי שאם אני לא איפתח מפניו בנושא הזה התפרצויות הזעם יחמירו וזה יזיק לי ולילד שלנו, מבחינתו הוא חסין מזה חלקית אבל זה יפגע בנו...
לא קלה היא דרכי... אבל אני כעת יודעת שאני לא לבד הפעם...
אחרי 25 שנים אני אוכל לומר שאני לא לבד ויש לי מישהו שיחבק אותי ויעניק לי כוח כפי שאני מעניקה לו כוח...

 

[xxxx master xxxx]

נסיה . שימחת אותנו

אני חושב שעלית על הדרך הנכונה . מאחל לכם בהצלחה !
אם מישהו רוצה מושג. מהי אהבה .זה תאור מאד יפה שלה

 

[יעל ניסן]

בנקודה זו בזמן

צריך למצוא את הדלת הכי מהירה והכי זולה לטיפול/הדרכה עבורך

הדרך הכי מהירה לדעתי תהיה דרך הדרכת הורים וכל מה שתחפשי שהוא בגדר "שלום הילד".
התחילי לקבל עזרה בניהול כעסים, לפחות שהיום יום יעבור יותר חלק ונכון, ולאט לאט הכנסי לטיפול יותר ממוקד בצרכיך הייחודיים.

כמו באסון, או חירום. קודם מטפלים בענייני חיים ומוות ואחר כך בשיקום.