אני בבעיה!

[מיס ביג פיגי]

אני בבעיה!

אני רוצה להוריד טיפה במשקל מאחר ועכשיו חופש יש לי את הזמן אבל משום מה כל פעם אני דוחה את זה כנראה בגלל שאני לא יודעת בדיוק מה לעשות.. אז חשבתי אולי תוכלו להמליץ לי ... על ספורט מסויים על תפריט מסויים...זה נורא יעזור לי... כבר איןלי מצב רוח בגלל שאני לא מצליחה להוריד נוני

 

[Nut420]

הכל מאד פשוט

לא לאכול שטויות, לאכול אוכל טוב, להיות במאזן קלוריות שלילי, ספורט- ריצה, אופניים וזהו