אני אעדכן קצת....

[The Ancient Mariner]

אני אעדכן קצת....

כזכור התחלתי לפני שבוע וקצת (רשמתי את ההודעה בפורום כמה ימים אחרי שהתחלתי) דיאטת הרזייה יחד עם התחלה של פעילות גופנית. החלטתי שאני אעדכן כל פעם שיש איזה משהו חיוני לעדכן עליו, על אף שהעדכון שלי הוא לא חיובי, חשבתי בכל זאת לשתף. בכל אופן, הדיאטה לא קשה לי, מדי פעם יש לי רצון לנשנש אבל אני מצליח להתמודד איתו... אבל אחרי ארוחות אני שבע, ולא באמת חסר לי מזונות (מדי פעם געגוע לאיזו מנת פלאפל טובה...) מבחינת פעילות אירובית, לא התחלתי עדיין - התירוץ הרשמי הוא שאני מחכה עד שהמשפחה תחדש הרשמה לחדר כושר ויוסיפו גם אותי, אבל זה תירוץ כי אני יכול סתם לרוץ בינתיים. מבחינת תוצאות: ובכן, התוצאות הן טובות מדי, ולכן הרסניות. מסתבר שמרוב הקפדה על מזונות דלי קלוריות, נוצר מצב שאכלתי ממש פחות מדי (עשיתי חישוב של הימים הראשונים וזה בערך 1,500 קלוריות ביום) להזכיר אני 1.90 ו 90 ק"ג ובצמיחה, ככה שרק תפקודי הגוף שלי בלי פעילות הן בערך 1,800 קלוריות ליום... היה לי גם יום שישי קצת פרוע

, ריקודים ושטויות, אז שרפתי רק בו המון קלוריות... אז המשקל מראה 4 ק"ג פחות (!!!!!!!!!!!!!!!!!) וזה אחרי שבוע בלבד, נבהלתי נורא מהתוצאה הזו, וחשבתי שכנראה מדובר באיבוד נוזלים, אבל זה כבר כמה ימים על אף שאני מקפיד לשתות המון. בכל אופן הירידה הדראסטית הזאת עשתה אותי חולה (מצונן ומשתעל) אחרי כמעט שנתיים בהם לא הייתי חולה (מאז שהפכתי לטבעוני), והמחלה גורמת לי חוסר רצון לאכול. בכל אופן, כצעדים מונעים, אני מכריח את עצמי לאכול יותר (מכריח כי המחלה גורמת לי לחוסר רצון לאכול) ומשתדל להקפיד על אזור ה 2,000-2,500 קלוריות ביום. הוספתי לעצמי עוד אימונים אנ-אירוביים כדי לדאוג שאני לא אאבד יותר מדי מסת שריר. זהו בינתיים...