אלי

sowhatt

New member
אלי

מה אתה חושב על העלאה של 5 ק"ג במשקל, בחצי שנה של אימון, מתוכם רק 4 חודשים של אימונים רציניים [תזונה, אימון נכון, ושינה טובה יותר]. בן 18 , 1.83, עכשיו שוקל 70 ק"ג.
 

sowhatt

New member
תודה ../images/Emo13.gif . אני די בטוח בזה

שרוב העלייה היא בשריר, התרחבתי והרחבתי היקפים בכל הגוף. עוד חצי שנה כזאת ואני מקווה לשקול 75 ק"ג. אני מקווה להמשיך בקצב הזה.
 
למעלה