תשובה
שלום רב, נסי לבדוק האם את אוכלת מספיק פחמימות מורכבות על פני היום (לחם,פסטה וכו' במנות קטנות למשל פרוסה או כוס דגנים מבושלים כל 3-4 שעות). המנעות מפחמימות תגביר את החשק למתוק בסוף היום. את יכולה לשמור לאותו השעה איזשהו משהו פחמימתי שיעזור לך לאזן את החשק למשל פרוסת קל או מלא עם מעט ריבה או פרי או דייסת קוואקר עם ממתיק מלאכותי וקינמון. בהצלחה נטלי
