אירובי
למיטב הבנתי אירובי כולל פעילות גופנית שמעלה את הדופק (הגדרה יותר טובה ונכונה תוכל לקבל מתותחי הפורום). יש שיעורי אירובי עם מדריך - כמו למשל אירובי עם מדרגה, וגם פעילויות כגון ריצה, אופניים, ספטר (מדרגה) נחשבות פעילויות אירוביות. אני חושב שגם שחייה נחשבת אירובי אבל אני לא בטוח.
