הגוף הוא הרופא הכי טוב שיש לך
תחזקי אותו כראוי, והוא ישיב לך רק טוב. תחזוקה פירושו, תזונה טבעית ונשימה נכונים, נפש רגועה וקיום אורח חיים נכון. באלו עוסקת הגישה הטבעונית ההייג'יניסטית, הן כדרך ריפוי, והן כרפואה מונעת. איך מתחילים? יש צורך בהדרכה אישית, בה המטפל לומד להכירך היטב, ובהדרגה ילמד אותך ליישם את העקרונות הפשוטים הנ"ל. מאד תעזור לך קריאת ספרים בנושא. בספרים אמנם לא מקבלים יעוץ, אבל מבינים את השיטה, ולומדים את הטעויות שפוגעות בבריאות.