אתחיל מהסוף -
המינימום מבחינתי זה שעה וחצי מדיטציה ליום - מדיטציה מסוגים שונים.
בעבר גם מדיטציות מהסוג שלך.
השאלה כאן היא מאוד פשוטה -
נניח ואתה לא תאכל במשך יום - האם לא תסבול ? לא תרגיש רעב ? זה לא צורך קיומי ?
אז אם יש לך חיסרון כזה שאתה בכל יום צריך למלא אותו ואחרת תסבול , אז איך מבחינתך "הכל שלם" ולא צריך כלום ?
ופגשתי כמה סוגים של נזירים ואנשים רוחניים -
מבחוץ הכל נראה מאוד מרשים , והם מסוגלים לעשות כל מיני תרגולים ופרקטיקות וכו'.
אבל בשורה תחתונה אנשים נמדדים בחיי היום יום. ושם אתה רואה שגם לאנשים רוחניים יש משחקי כבוד , ויש את השריטות שלהם מכל הסוגים.
(לפעמים זה שהם "נזירים" מדברים מסוימים , הופך אותם למופרעים יותר בתחומים אחרים).
אם אתה באמת מחפש הארה , עצתי לך היא להבין כי אומנם מצד אחד אתה לא תחושותיך רגשותיך ומחשבותיך , אך מצד שני אם תחבר את תחושותיך רגשותיך ומחשבותיך זה בדיוק אתה !
ולקבל את עצמך בהבנה.
להבין ש"לא הכל מושלם".
להבין שזה בסדר גמור להיות צריך משהו.
להבין שזה שיש לנו תחושות רגשות ומחשבות , זה אנושי ולגיטימי.
להבין שאנחנו לא מושלמים ולעולם לא נהיה כאלו.
ובעיקר - להיות אמיתי עם עצמך ולא עם כל מיני סיפורי זן.
וזהו.
המינימום מבחינתי זה שעה וחצי מדיטציה ליום - מדיטציה מסוגים שונים.
בעבר גם מדיטציות מהסוג שלך.
השאלה כאן היא מאוד פשוטה -
נניח ואתה לא תאכל במשך יום - האם לא תסבול ? לא תרגיש רעב ? זה לא צורך קיומי ?
אז אם יש לך חיסרון כזה שאתה בכל יום צריך למלא אותו ואחרת תסבול , אז איך מבחינתך "הכל שלם" ולא צריך כלום ?
ופגשתי כמה סוגים של נזירים ואנשים רוחניים -
מבחוץ הכל נראה מאוד מרשים , והם מסוגלים לעשות כל מיני תרגולים ופרקטיקות וכו'.
אבל בשורה תחתונה אנשים נמדדים בחיי היום יום. ושם אתה רואה שגם לאנשים רוחניים יש משחקי כבוד , ויש את השריטות שלהם מכל הסוגים.
(לפעמים זה שהם "נזירים" מדברים מסוימים , הופך אותם למופרעים יותר בתחומים אחרים).
אם אתה באמת מחפש הארה , עצתי לך היא להבין כי אומנם מצד אחד אתה לא תחושותיך רגשותיך ומחשבותיך , אך מצד שני אם תחבר את תחושותיך רגשותיך ומחשבותיך זה בדיוק אתה !
ולקבל את עצמך בהבנה.
להבין ש"לא הכל מושלם".
להבין שזה בסדר גמור להיות צריך משהו.
להבין שזה שיש לנו תחושות רגשות ומחשבות , זה אנושי ולגיטימי.
להבין שאנחנו לא מושלמים ולעולם לא נהיה כאלו.
ובעיקר - להיות אמיתי עם עצמך ולא עם כל מיני סיפורי זן.
וזהו.
