אין לי כח

tatiana6

New member
אני לקחתי עצה שלך ברצינות על ריצות לפני השינה

כתבת על זה לפני כשלוש שבועות פה. תודה, זה באמת עובד מצויין.
 

השלושר

New member
כשעייפים מספיק, ממאמץ פיזי ולא מלחץ

אז ישנים טוב.

והעצות שלי באופן כללי הן מועילות.
 

מקאיירה

New member
עדיף על העצה שלי

אלכוהול

אבל באמת אין דבר שיותר שולח לישון מריצה קלה, מקלחת ומשהו לאכול. גם ריצה משפרת את איכות הנשימה ויש קשר ישיר מוכח במחקרים, עד כמה שידוע לי, בין איכות השינה ואיכות הנשימה.
 

tatiana6

New member
חחחחח אלכוהול

גם אותי בעבודה כבר שאלו שני אנשים איך אני עם שעות נוספות ו-וודקה ביחד
(אחד זה היה מנהל שלי ושני זה הלקוח :))
 
למעלה