אימונים מחוץ לבית

[yaronm]

אימונים מחוץ לבית

רמי אני בדרך כלל מתאמן המון חדר כושר רכיבה על אופניים אני נמצא בטאיוון עכשיו בלי חדר כושר לרפואה מה עושים בשביל לא לאבד כושר ובשביל שלא תקרע אותי ברכיבה כשאחזור.

 

[עינת מירון]

יש מדרגות במלון?

תתחיל לרוץ אותם... עליה במדרגות היא דרך מעולה לשמור על כושר.. תעשה את זה חצי שעה.. נראה אם תוכל לנשום

 

[shuki2]

עלייה במדרגות דופקת ברכיים

לא מומלץ אפילו לעלות במדרגות אז בכלל לא לרוץ בהם מדרגות דופקות את הברכיים במיוחד אם רצים אותם או עולים אותם עם משקל נוסף.תשאלו כל אורטופד.

 

[עינת מירון]

אם הברכיים דפוקות, צודק, אבל אם

האיש בריא, לא צריכה להיות בעיה.

 

[רמי ירון]

ירון

לא רק שהאיש בריא אלא גם האיש סוס !!!! אבל אתה יודע שזה לא יעזור לך ואני אקרע אותך בכל מקרה, למרות שאני לא רוכב, לא ישן ובמילואים !!! תחזור כבר ...

 

[עינת מירון]

אמור לי מי חברייך ואומר לך מי אתה ../images/Emo6.gif