אימון ריצת הפרוגרשן (progression run).

[am24390]

אימון ריצת הפרוגרשן (progression run).

מישהו מקיר? מתאמן לפי זה?
מנסה למצוא קצת חוות דעת לגבי הנושא

תודה

 

[shohat]

על ריצות פרוגרשן

פוסט מלפני כמה שנים, וממליץ להכנס גם לקישורים להסברים של ג'ון קלוג.

http://www.bc-running.com/tips/tip1.htm

 

[דניאלו 18]

ממליץ לכולם לקרוא.

אחד האימונים החביבים עליי.