אימון לסדר וארגון

[nic123]

אימון לסדר וארגון

שלום,
נושא הסדר והארגון שלי פשוט נורא כולל גם דחיינות נוראית
הייתי רוצה לשפר את זה
יש למישהו רעיונות איך להתאמן ולשפר את הנושא הזה?

תודה מראש.

 

[אופיר מנחם]

שתי כיוונים

כיוון אחד הוא להשיב לך תשובה ישירה,
ולהציע לך לעבוד עם לו"ז או יומן כזה או אחר על מנת לעשות סדר בדברים.

כיוון אחר הוא לשאול אותך איך אתה ישן/אוכל/עושה ספורט, כמה אתה שקט נפשית ומחשבתית. כל אילו משפיעים על האנרגיה האישית שלך שמאפשרת שינוי, בלי לשפר את החלק הזה הכיוון הראשון (והנפוץ) עלול לא להיות אפקטיבי.

 

[אופיר מנחם]

שתי=שני כמובן

 

[ענבל כהן חמו]

רעיון אחד מעניין

סדר וארגון זה נושא גדול, ויש הרבה מה לעבוד עליו באימון. יותר קל להתקדם עם מאמן מאשר לגייס את הכוחות לבד.

לגבי הדחיינות, אני קוראת כרגע בספר מאוד מעניין שנקרא "כח הרצון". אחד הדברים שהיא אומרת שם הוא שאנו נוטים לספר לעצמנו שמחר נעשה, ולהאמין בזה, אך בפועל, אנו עושים מחר מה שעשינו היום.
לכן, אם נצליח לזכור שבעצם לדחות - זה להחליט לא לעשות. כי מחר נעשה בדיוק מה שאנחנו עושים היום. אם אנחנו רוצים שיקרה השינוי או הפעולה שבחרנו - היום זה היום הנכון לעשות זאת. כל זמן אחר הוא אשלייה שאין טעם להחזיק בה.
מה דעתך? יכול לעזור לך?
בעיני שיפור בנושא הסדר והארגון הוא עבודה שמתייחסת לכל ההיבטים - המעשיים של איך לארגן ואיך וסדר, מסגרת זמנים וגם להבטים הנפשיים של הסיבות לדחייה.

 

[AlexCoaching]

מספר רעיונות

אתה מעלה כאן נושא רחב.
ובשביל באמת לעזור לך צריך לבחון את ההתנהלות שלך היום.
יחד עם זאת כמה דברים לקחת בחשבון.

1. לבדוק כמה משימות אתה לוקח על עצמך כיום.
אולי יש שם דברים שלא באמת מקדמים ואפשר לוותר עליהם.
אולי יש דברים אחרים שכן יכולים לקדם ואתה לא עושה.
אבל יש בכוחם לעלות את רמות האנרגיה אם תעסוק בהם.
אנרגיות גבוהות תורמות לשיפור הפרודוקטיביות.

2. צריך לבדוק איך אתה חושב על משימה כשאתה צריך לעשות משהו.
לפעמים קורה שאנחנו חושבים על כל התהליך כמשהו מייגע וכואב.
זה מייצר לנו תחושה של קושי כשאנחנו חושבים על המטרה שלפנינו.
הדרך היותר מועילה היא לשים את הפוקוס על התועלות שבהשגת המטרה.
ולפרק את המטרה לצעדים קטנים ומיידיים.

3. שגרת בוקר זה חובה כשמדובר בפרודוקטיביות.
הבוקר משפיע על הפוקוס ורמות האנרגיה במהלך היום.
תבדוק איך מתחיל הבוקר שלך היום ?
אני ממליך בחום לשאול את עצמך כל בוקר את השאלה הבאה.
מה הן 5 המטרות שאני צריך ללסיים היום בשביל להפוך את היום ליום שנוצל כראוי ?
השגת מטרות קטנות ברמה היומית מפזרת את העומס וגורמת להתקדמות יומית.

4. תכנון אסטרטגי של היום שלך.
תכין קובץ באקסל וכל בוקר תרשום לעצמך איזו משימה אתה מתכוון לסיים ובאילו שעות.

 

[מאירה ברקוביץ 07]

סדר וארגון

כדי להביא סדר וארגון לחייך מומלץ לשנות הרגלים ולעשות אותם באופן קבוע.

איך??

בשיחת אימון ומפגשי אימון אתה תקבל את הכלים והגישה לפעולות ולתוצאות שאתה רוצה.

דחיינות זה תחום שונה , וה"שער" לשנות ולהפסיק לדחות מתחיל משינוי הרגלים ולהביא פעולות שונות

מאירה ברקוביץ מאמנת אישית

 

[nlobak]

טיפ נוסף...

בנוסף למה שכתבו לך, כדאי לבדוק מה המשמעות של סדר וארגון עבורך - מתי לדעתך יש סדר? מתי הדברים מאורגנים? איך זה יראה?
בעצם דבר ראשון לעשות סדר בראש - להגדיר מטרה ספציפית יותר משם כולל "סדר וארגון", וכך יהיה כבר קל יותר.
לדוגמא: חלק מסדר וארגון עבורי הוא לראות את כל המשימות שלי רשומות במקום אחד, ולהקפיד לעדכן אותן באופן שוטף.
מה הם מרכיבי הסדר והארגון עבורך?